رژیم غذایی
متخصص رژیم غذایی گفت: در بهترین شرایط نباید بیشتر از ۴ کیلو کاهش وزن در ماه اتفاق بیفتد، که حتی ممکن است برای افراد با بیماری‌های متعدد این مقدار به ۲ کیلو کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۷۹۳۶۸۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸

میوه، سبزیجات و پروتئین برای رشد و سلامت کودکان بسیار ضروری است اما چه میزان از این مواد باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود؟
کد خبر: ۷۹۳۵۲۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷

در این مطلب برنامه تمرینی و رژیمی یک مربی رشته تناسب اندام برای کاهش چربی و لاغری در ۶ هفته منتشر شده است.
کد خبر: ۷۹۳۴۷۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷

برای داشتن برنامه تغذیه ای مناسب، مصرف تنها برخی مواد غذایی کافی نیست، بلکه رعایت برخی نکات هم لازم است.
کد خبر: ۷۹۳۲۴۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵

یک متخصص تغذیه در ارتباط با مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز، نکات مهمی را ارائه کرده است.
کد خبر: ۷۹۳۲۳۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵

متخصصان می‌گویند سیب‌ها سرشار از مواد مغذی خاصی هستند که می‌توانند در پیشگیری از انواع سرطان‌ها به ویژه سرطان روده بسیار موثر باشند.
کد خبر: ۷۹۳۱۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴

کارشناسان تغذیه معتقدند نخوردن وعده غذایی اصلی، هوس شما برای خوردن شیرینی و مواد شیرین را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۷۹۲۹۱۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴

به مناسبت روز جهانی غذا؛
روز جهانی غذا همه ساله به منظور اهمیت و نقش موثر تغذیه سالم در افزایش سلامت جوامع، گرامی داشته می شود.
کد خبر: ۷۹۳۰۵۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴

در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده‌ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۷۹۳۰۰۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳

انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود.
کد خبر: ۷۹۲۵۳۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱

محققان آلمانی دریافتند که آهن برای سلامتی بسیار مهم است و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکن است منجر به بیماری قلبی شود.
کد خبر: ۷۹۲۷۴۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱

برنج قهوه‌ای منبع قوی از پروتئین است و مقدار زیادی فیبر به رژیم غذایی شما می‌افزاید.
کد خبر: ۷۹۱۶۳۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹

وجود سه الگوی غذایی در بین ایرانیان از گذشته تا به امروز مشهود است که عبارتند از کهن‌الگوی ایرانی، الگوی عربی- اسلامی و الگوی مدرن که هریک واجد ویژگی‌های خاص خود هستند.
کد خبر: ۷۹۲۳۳۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸

یک فوق تخصص غدد در ارتباط با تاثیر تیروئید بر افزایش یا کاهش وزن، توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۷۹۲۲۷۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

محققان بهداشت‌وتغذیه در دانشگاه میشیگان ۵ هزار و ۸۵۳ غذای موجود در رژیم غذایی آمریکایی‌ها را تجزیه و تحلیل کردند و میزان سالم یا ناسالم بودن آن‌ها را با یک اندزه گیری استاندارد مقایسه کردند.
کد خبر: ۷۹۲۲۶۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

تخم مرغ جزو معدود غذا‌هایی است که می‌توان آن‌ را به عنوان «فوق غذا» طبقه بندی کرد.
کد خبر: ۷۹۲۲۳۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

به مناسبت روز جهانی تخم مرغ؛
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: هر فرد میانگین روزانه یک عدد تخم مرغ در رژیم غذایی خود داشته باشد.
کد خبر: ۷۹۲۲۱۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

بسیاری از مردم خواهان مو‌های سالم هستند، به ویژه با افزایش سن که رشد مو کاهش می‌یابد، مواد غذایی می‌توانند در سلامت این اندام موثر باشد.
کد خبر: ۷۹۱۹۸۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵

میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۷۹۱۷۵۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵

ترکیبات موجود در قهوه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی هستند که احتمالاً برای سلامتی شما مفیدند.
کد خبر: ۷۹۱۷۴۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵