به گزارش سرويس بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، محمدرضا زارع  افزود:  آب باعث افزايش متابوليسم بدن مي شود و باعث مي شود احساس سير بودن به شما دست دهد که در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود بنابراین به جاي نوشيدن نوشيدني هاي پر كالري، آب بنوشيد.    

وی ادامه داد: چنانچه شما يك ليوان آب يخ بنوشيد، بدن شما بايستي اين آب را گرم كند، در نتيجه مقداري از اين گرماي مورد نياز را از سوزاندن چربي ها به دست مي آورد.

وی كاهش استرس را از دیگر فواید نوشیدن آب ذکر کرد و گفت: هميشه به هنگام كار يك ليوان آب بر روي ميز خود داشته باشيد و يا به هنگام ورزش، يك بطري آب به همراه داشته باشيد، تا با استرس كمتري به فعاليت بپردازيد./عط