به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران؛ هیچ گاه نباید قبل از خواب شیر خورد زیرا باعث می شود تا خواب ما عمیق نشود و در شب و هنگام خواب چندین بار از خواب بلند شویم.

گفتنی است: شیر اگر در زمان نامناسبی مصرف شود باعث مسمومیت غذایی می شود و باعث به هم ریختن ساعات خوابتان می شود.

شیر پرچرب اگر قبل از خواب مصرف شود دندان ها را زرد رنگ می کند و به بافت کلیه آسیب وارد می کند و هضم غذا را با مشکل مواجه می کند.

بهترین ساعت برای مصرف شیر صبح و بعد از بیدار شدن از خواب است در این صورت جذب مواد غذایی سریعتر می شود./ح