تاثیر تمرینات یوگا بر برخی فاکتورهای مکانیکی بدن
تمرینات یوگای قدرتی بر افزایش فاکتورهای استقامت عضلانی، قلبی عروقی و چابکی تاثیر داشته و نسبت به تمرینات آمادگی جسمانی موثرتر است.
مریم قربانی، کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: برخلاف برخی ورزش ها، در یوگای قدرتی تمامی اندام ها کار می کنند و هیچ اندامی در حال استراحت نیست.
وی گفت: تمرینات یوگای قدرتی بر افزایش فاکتورهای استقامت عضلانی، قلبی عروقی، چابکی و تعادل نسبت به تمرینات آمادگی جسمانی تاثیر گذارتر بوده است.
این کارشناسی ارشد بیومکانیک تصریح کرد: به دلیل اینکه تمرینات یوگا بر عضلات اصلی بدن تمرکز می کند و به افراد صحیح نشستن، ایستادن را آموزش می دهد، در نتیجه احساس خوبی برای دانشجویان فراهم می آورد که در جذب دانشجویان برای انجام تمرین موفق است.
قربانی اظهار کرد: به دلیل این تاثیرات بهتر است از این تمرینات در واحد تربیتی بدنی دانشجویان استفاده کرد./ح
