تابستان هم باید پرتقال بخورید!
اگر فکر می کنید آلرژی فصلی در بهار ایجاد می شود، سخت در اشتباهید چرا که به گفته متخصصان آمریکایی فصل تابستان هم می تواند باعث ایجاد نوعی آلرژی فصلی شود.
به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران ؛ این آلرژی که علائمی شبیه سرماخوردگی دارد و گاهی نیز با خارش و سوزش چشم و گلو، گرفتگی بینی، خس خس کردن همراه است.
بررسی ها نشان می دهند: مصرف روزانه ویتامین C، امگا 3 و کلسیم سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد و به همین دلیل تاثیر زیادی در پیشگیری از این آلرژی دارد.
گفتنی است:اگر می خواهید گرفتار این آلرژی نشوید هفته ای 3 تا4 مرتبه ماهی بخورید، مصرف روزانه مواد غذایی حاوی کلسیم به ویژه لبنیات را در اولویت قرار دهید و روزتان را با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال تازه و طبیعی آغاز کنید.
همه ما می دانیم که مصرف مواد معدنی به تندرستی ما کمک می کند اما پژوهشگران با تازگی از کلسیم به عنوان راز طول عمر خانم ها یاد کرده اند مصرف مکمل کلسیم موجب افزایش طول عمر خانم ها می شود.
بد نیست بدانید کیوی منبع سرشار ویتامین c است، وقتی ویتامین c آن از پرتقال نیز بیشتر است./ع2
