خانم‌ها چقدر بايد بخوابند؟
حتما با خواندن اين تيتر باز هم پيش خودتان مي‌گوييد: "اي بابا باز هم يک خبر درباره خواب شبانه! اما مطالعات جديد مي گويد ميزان ساعات خواب خانم ها وآقايان متفاوت است.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ متخصصان دانشگاه کاليفرنياي آمريکا در تحقيقات خود بررسي کردند احتمال بروز حمله قلبي در خانم‌هايي که در طول شب کمتر از 6 ساعت مي‌خوابند بيشتر است.
اين بررسي نشان مي‌دهد خواب ناکافي باعث افزايش التهاب در رگ‌ها و شريان‌هاي قلب خواهد شد؛ موضوعي مي‌تواند به حمله و حتي سکته قلبي منجر شود.
اگر مي‌خواهيد خواب شبانه با کيفيتي داشته باشيد و صبح بعد از بيدار شدن از خواب احساس خستگي نکنيد موبايل و تبلت را به تخت خواب خود راه ندهيد و اس ام اس بازي و گشتزني در اينترنت را به وقت ديگري موکول کنيد زيرا براساس تحقيقات اخير، نور اين وسايل الکترونيکي مهمترين علت بروز اختلال خواب محسوب مي‌شود.
