به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ املت و تخم مرغ ساده ترین اما پرخاصیت ترین غذاهای حاضری هستند که در کوتاه ترین زمان ممکن پخته می شوند.
 
بررسی ها نشان می دهند تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و املاح ضروری است که می تواند به عنوان یک ماده انرژی زا برای افرادی که احساس خستگی زیادي می کنند مصرف شود.
 
گفتنی است پروتئین حاوی اسید آمینه های ضروری است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است.
 
نتایج مطالعات همچین نشان می دهد املت و تخم مرغ سبک ترین مواد غذایی هستند که برای وعده ی شام بسیار مناسب هستند و در مقایسه با نان و برنج قادر است انرژی زیادی برای بدن به وجود آورد.

کلسیم موجود در تخم مرغ نیز باعث می شود پوست سالم و شاداب باشد و بدن می تواند انرژی را در بدن ذخیره کند و در طول روز از آن استفاده کند.