مادراني كه نگران تغذيه فرزندشان هستند اين مطلب را بخوانند
اگر کودک شما، گوشت، مرغ و ماهي مصرف نمي کند نگران نباشيد، مي توانيد از مکمل ها در اين زمينه بهره ببريد.
مسعود کيميا گر، متخصص اطفال در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اگر کودک شما گوشت، مرغ و ماهي مصرف نمي کند نگران نباشيد، مي توانيد از مکمل ها در اين زمينه بهره برد.
وي افزود: بهتر است، گوشت را به قطعات بسيار کوچک تقسيم کرده و تا آن بخوبي پخته شود.
کيمياگر به مکمل هاي اين مواد غذايي اشاره کرد و افزود: بهترين جايگزين اين مواد غذايي شامل: زرده تخم مرغ، عدس، پنير، بادام، لوبيا چيتي است، همچنين کودکاني که اصلا گوشت نمي خورند بايد از نظر دريافت آهن توجه ويژه اي به آنها کرد.
اين متخصص تغذيه تصريح کرد: با توجه به اينکه کودکان دختر در سن 9سالگي به آهن و ويتامين B12 نياز دارند بنابراين بايد از مکمک هاي تقويتي استفاده شود./ ح
