چند پله تا "شادي"
شادی خود به خود در خانه شما را نمی زند و برای "شاد زیستن" مخصوصا در سنین بالا باید کمی "برنامه ریزی" داشته باشید .
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ کسانی که بیش از حد از خود انتظار دارند "طعم شادی" را نمی چشند.
نکته مهم در زمینه فراگیری مهارت های زندگی است اگر انسان ها بیاموزند چگونه خوب زندگی کنند و مهارت همدلی، تصمیم گیری، حل مساله و کنترل هیجان ها را فرا بگیرند و به فرزندان خود بیاموزند همواره شاد خواهند بود.
گفتنی است، "خواب کافي"، تغذیه مناسب از نظر مواد معدنی و ویتامین ها و "ورزش کردن" الگوی شادی در زندگی است و "تحرک" و ورزش به ویژه در زندگی ماشینی امروزی تاثیر بسزایی در شادی دارد.
بنابر این اگر افراد طبق این چارچوب ها زندگی کنند دچار "افسردگی روزمرگی" نمی شوند.
