10 نکته درباره تاثير آب بر بدن
بيش از نيمي از بدن ما را آب تشکيل مي دهد. آب در اطراف چشم، نخاع به عنوان ضربه گير عمل ميکند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، آب که بيش از نيمي از سطح کره زمين را پوشانده است در عين حال ماده اي کمياب است. 75 درصد بدن انسان را آب تشکيل داده است و ما روزانه بيش از 2 ليتر از آن را به واسطه ي تنفس، تعريق و ادرار از دست مي دهيم.
با اين حال همواره نکاتي هست که شايد ندانيم. در ادامه 10 نکته ي جالب درباره ي تاثير آب بر بدن را ذکر مي کنيم:
1-بدن انسان از آب براي کنترل سوخت و سازش استفاده مي کند. بدون آب هضم و جذب غذا به خوبي صورت نخواهد گرفت.
2-آب ظرفيت گرمايي بالايي دارد و به همين دليل دماي بدن را کنترل مي کند.
3-وقتي به استخر و يا حمام مي رويد، منافذ پوستي شما باز شده و آب از دست مي دهيد. براي همين هم احساس تشنگي مي کنيد.
4-خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود.
5-نوشيدن بيش از حد آب، به معده ي شما آسيب زده و علاوه بر اين باعث برهم خوردن تعادل گوارش نيز مي شود.
6-آب در اطراف چشم، نخاع و رحم به عنوان ضربه گير عمل ميکند.
7-از آنجا که آب يک واسطه شيميايي براي سوخت و ساز است، نوشيدن آن چربي بدن را نيز کنترل ميکند.
8- آب به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.
9- 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. يک ليوان آب بنوشيد تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.
10- وقتي 1 درصد از آب بدن شما کم شود احساس تشنگي مي کنيد.
انتهای پیام/
