وزن خود را اینگونه کم کنید
جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی فیبر در آن وجود دارد.
حمیدرضا آزادی‌فر متخصص عمومی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: جو یکی از ماده کاهش دهنده کلسترول در بدن است که مقدار زیادی از فیبر در آن وجود دارد و خوردن آن مثل لوبیا قرمز می‌تواند برای ساعت‌های زیادی فرد را سیر نگه دارد.
وی ادامه داد: برای همین خوردن آن به تمام خانم‌هایی که قصد دارند وزنشان را کم کنند و گرسنگی هم نکشند توصیه می‌شود.
وی با بیان اینکه مصرف جو نه تنها برای خانم‌ها بلکه برای همه افراد توصیه می‌شود، خاطر نشان کرد: همه افراد باید حداقل هر روز 20 تا 30 گرم از انواع غلات سرشار از فیبر از جمله جو را در مصرف روزانه خود بگنجانند.
انتهای پیام/
