افزایش وزن مجاز در دوران بارداری
میزان وزنی که در دوران بارداری اضافه می‌شود به شرایط قبل از بارداری مربوط است.
دکتر مهدی زاده، متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، در خصوص مناسب‌ترین وزن خانم‌های باردار گفت: میزان وزنی که در دوران بارداری اضافه می‌شود به شرایط قبل از بارداری مربوط است و کم کردن غذا نسبت به آنچه قبلا مصرف می‌کردید برای جلوگیری از افزایش وزن کار صحیحی نیست.
وی افزود: در کل میزان افزایش وزن خانم‌های باردار باید 11 کیلو باشد. به طوری که در سه ماه اول افزایش وزن در خانم‌های باردار یک کیلو در سه ماه دوم 5 کیلو و سه ماه سوم نیز 5 کیلو باشد.
وی ادامه داد: برای کاهش وزن زیاد در این دوران بهتر است از وعده‌های غذایی شیرین، کم کالری و چرب خودداری کرد. توصیه می شود افرادی که با وزن کم مواجه هستند مصرف غذاهای پرکالری را فراموش نکنند.
وی گفت: به طور کامل خانم‌های باردار باید مواد معدنی و ویتامین‌ها را از برنامه غذایی خود حذف نکنند.
انتهای پیام/
