احساسات خود را بیان کنید
یک روانشناس گفت: برای رسیدن به آرامش بیشتر احساسات خوشایند و ناخوشایند خود را بیان کرد.
ملیکا بهروش روان شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: افراد باید آگاهی و شناخت کافی از خود داشته و مسائل یا گفته‌هایی که برایشان حل نشده یا ناتمام مانده را برای خود حل کنند.
وی تصریح کرد: برای بهتر شدن جلوگیری از صدمه دیدن فقدان استرس و آرامش بیشتر لازم است احساسات خوشایند و ناخوشایند خود را بیان کنید.
بهروش اذعان کرد: برخی افراد به دلیل عدم اعتماد به نفس و فقدان خود باوری نمی‌توانند احساسات گفته‌ها و اعتراضات خود را بیان کنند.
وی افزود: عده‌ای هم نفرت و بیزاری خود را از رفتار شخص بیان نکرده و بار منفی را به دوش می‌کشدند.
این روانشناس تاکید کرد: ذهن خود را خالی کرده و احساسات خود را ابراز کنید.
انتهای پیام/
