شاید برای شما جالب باشد بدانید افراد موفق چه ساعتی برای خواب خود معین کرده‌اند و چه زمان از خواب بیدار می‌شوند.

به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ زمان خواب شما یکی از مسائلی است که کمبود و بی توجهی به آن می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. 

شاید برای شما جالب باشد بدانید افراد مشهور و موفق چه ساعتی را برای خواب خود معین کرده اند و چه زمان از خواب بیدار می شوند.


انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
منیژه
۱۱:۵۴ ۱۹ اسفند ۱۴۰۰
من اصلا نمی خوابم بی خوابی دارم
Iran (Islamic Republic of)
ARIA
۱۶:۵۰ ۲۳ مهر ۱۳۹۹
نمیدنم چرا ولی تا جایی که نظرات دوستان رو من خوندم اکثرا برداشت اشتباهی از زود بیدارشدن کرده بودند.
به نظر من ساعت خواب و بیدار شدن این افراد براساس وپایه برنامه داشتن هستش واگر ماهم بتونیم در ابتدا برنامه ریزی درست داشته باشیم وبعد به ساعت خواب و بیدار شدنمون فکر کنیم خیلی موفق ترهستیم وفقط اینکه صرفا فکر کنیم اگر زود از خواب بیدار بیشم موفق میشویم اشتباه بزرگی کردیم.
ولی اگر ابتدا برای خودمون یک برنامه ریزی درست بچینیم وبعدبازود بیدار شدن بتونیم به نحو احسن کارهایی که براشون برنامه ریختیم انجام بدیم مطمئنا ماهم میتونیم مثل این افراد بزرگ.بزرگ باشیم
Iran (Islamic Republic of)
Zahra
۱۸:۵۸ ۱۳ دی ۱۳۹۸
مهم نیس ک کی میخوابیمو بلند میشیم
الان من خودم 12 میخوابم 5 بیدار میشم
ولی نمیدونم دقیقا باید چیکار کنم
وقتیم میخوام درس بخونم خوابم میگیره
شماهایی ک زود بیدار میشین بنظرتون باید این موقع صب چیکار کنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۱۶ ۱۹ بهمن ۱۴۰۰
حتما و حتما بیست دقیقه ورزش بکن
Iran (Islamic Republic of)
سعید محمحدی
۱۹:۴۸ ۰۷ دی ۱۳۹۸
من از دیروز تصمیم گرفتم که با برنامه وهدف برم جلو ۸ ساله خودمو گم کردم ولی به خاطر خانمم که خیلی گله یعنی واقعا خانمه صبوره همه کاراش ورفتارش بیسته میخام در عرض یکسال به سربلندی و ارمش کامل برسون که احساس ضعف و خطر نکنه صب از خابم میزنم شب از گوشیم و تلویزیون طول روزم از رفیق بازی و کارهای بیهوده مغازمو سر و سامون میدم خوش گولی میکنم بقیشو میسپارم دست خدا یه ماه دیگه نتیجه کارمو بهتون خبر میدم
Iran (Islamic Republic of)
mms
۱۶:۵۵ ۲۱ خرداد ۱۳۹۹
ونتیجه اخوی؟
Iran (Islamic Republic of)
محمد توقع
۰۷:۱۷ ۰۶ دی ۱۳۹۸
همه ی این افراد جزو موفق ها هستن نه به این خاطر که پولدار هستن بلکه به این خاطر که ذهن ثروتمندی دارن و تونستن کاری بکنن که توی دنیا مطرح بشن و بعدش به ثروت هم رسیدن.
منم دارم سعی میکنم ساعت خواب و بیداری ام رو نزدیک این افراد کنم
من هر روز ۱۱ میخوابم و صبح ۵ و نیم بیدار میشم
Iran (Islamic Republic of)
علی
۰۴:۳۳ ۱۵ خرداد ۱۳۹۸
3 میخوابم 7 بیدار میشم 3بعداز ظهرمیخوابم 6 بیدار میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۷ ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۸
سلام . من با تقلید و... کاری ندارم ولی اگه میخوای شاد و موفق تر زندگی کنی باید سحر خیز باشی یعنی قبل از طلوع خورشید(خدا یه چیزی میدونه که میگه قبل خورشید پاشو واسه خیلیا هم این اثبات شده)
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۲:۲۶ ۱۳ فروردين ۱۳۹۸
با سلام خدمت همه عزیزان .
همه نظرات محترم و در نوع خودشون جالب بودن .
اما واقعا اصلش همینه حداکتر 10 تا 11 شب خواب و 5 تا 6 صبح بیدار شدن حالا برای هر کاری ، اما خود منم سالهاست که میخوام با این نظم زندگی کنم اما بالاخره یه جا میکنگه .
به نظر من برنامه ریزی درست از همه چی مهم تره و اگر ساعت خواب و بیداری هم اوکی باشه دیگه عالیه.
دم همه شما عزیزان گرم .....
Iran (Islamic Republic of)
سام
۱۲:۲۶ ۱۳ فروردين ۱۳۹۸
دم همه شما عزیزان گرم .....
Iran (Islamic Republic of)
پوریا
۱۵:۳۸ ۲۹ مهر ۱۳۹۷
9 میخوابم
8صبح بیدار میشم
دوباره 8.15 میخوابم
1 بیدار میشم
دوباره
1.15میخوابم
8بیدار میشم
کلا بخور و بخواب
Iran (Islamic Republic of)
امین
۰۱:۱۹ ۳۱ تير ۱۳۹۷
من در روز دو وعده خواب دارم ۲خواب ۶ بیداری ۱۳ خواب ۱۶ بیداری و بقیش مشغول کار و زندگی و تقریبا به خاسته هام رسیدم.بنظر من ادم موفق کسیه که واسه زندگیش برنامه و هدف داشته باشه و از زمانش بدرستی استفاده کنه اونجور که راحته.یکی از رازهای موفقیت مثبت اندیشی هست
Iran (Islamic Republic of)
Malek
۲۳:۳۹ ۲۶ تير ۱۳۹۷
با سلام بعضی دوستان کلا اشتباه گرفتن این اسامی با هدف میخوابن و با هدف (و برای هدفاشون )از خواب بیدار میشن و کل روز تو فکر کارن که شب زود میخوابن که استراحت کنن دباره صبح زود پاشن بعدشم بعضی دوستان صبح که پا میشن تو گوشی هاشون هستن تا لنگ ظهر بعد میگن چرا موفق نمیشیم خخخخ

موفقیت سهم هر روزتون

با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۸ ۱۸ اسفند ۱۳۹۶
منم ساعت 1میخوابم وصبح ساعت7بیدارم
Iran (Islamic Republic of)
بنظرم 3 ساعت
۱۴:۵۴ ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
سه ساعت
Iran (Islamic Republic of)
Phoenix
۲۰:۲۹ ۲۲ بهمن ۱۳۹۶
بعضی ها مفهوم موفقیت رو با مفهوم سحر خیزی جدا از هم میدونن این اشخاص علاوه بر سحر خیزی تلاش و کوشش و هدف داشتن،برای پول دار شدن باید تلاش کرد اینا هم تلاش کردن،معلومه که هر کسی این خصوصیت ها رو نداره.
Netherlands
ناشناس
۰۷:۵۸ ۲۶ دی ۱۳۹۶
منم2میخوابم 7:20بیدارم
Iran (Islamic Republic of)
elman
۰۱:۳۵ ۰۴ دی ۱۳۹۶
خوب بود ، ولی بنظر من هیچکس شبیه هم نیس و تقلید در این موارد کار درستی نیس
Iran (Islamic Republic of)
کاوه
۲۲:۱۲ ۰۸ آبان ۱۳۹۶
من تا 4 صبح بیدارم بعد میخوابم تا 12 ظهر 8 ساعت خواب واقعا کافیه خیلی حال میده اینطوری
Iran (Islamic Republic of)
سهیلا مقیمیان
۲۲:۵۶ ۲۲ مرداد ۱۳۹۶
بعضی افراد پولدار بودن رو با موفقیت اشتباه گرفتن بنظر من موفقیت یعنی میزان رضایت از زندگی و هدفمند بودن در ضمن صرف زود بیدار شدن ملاک نیست .
Germany
ناشناس
۱۷:۴۱ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
برای موفقیت رابطه و پارتی شرط لازم و کافی است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۳۸ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
اگه به زود بیدار شدن بود الان تمامه کارگرهای شهرداری که نصفه شب خیابون ها رو تمیز میکنند میلیارد بودنند.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۸ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
من هم 11 میخوابم 5 بیدار میشم، از ساعت 8 دنبال کار میگردم . 4 ساله با کارشناسی ارشد این کار منه. من الان آدم موفق محسوب میشم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۱ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
منبع: تلگرام
این توی تلگرام واسه من اومده بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۰ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
ساعت خواب من 2 شب 11 ظهر این برنامه من برای ادامه یه زندگی.....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۳۶ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
من هم ساعت2شب می خوابم وساعت 11صبح بیدارمیشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۳۵ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
اکثر ایرانی ها:
ساعت خواب: 3 نیمه شب
ساعت بیداری: اگر کاری داشته باشند 12 ظهر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۲۷ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
منم2میخوابم 7:20بیدارم پس چرا اسمم اینجا نیست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۴ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
عجب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۱ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
چیزی که مسلمانان وایرانی نهادند وآنها برداشتند سحرخیزی از شاخصه های یک مسلمان راستین است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۲۲ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
ما هم 9 میخوابیم 7:30 با زور بیدار میشیم 1 میخوابیم 7:30 با زور بیدارمیشیم 2 میخوابیم ....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۴۵ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
بستگی داره "ادم موفق" از نظرتون چی باشه . کسی که خیلی پول در میاره ؟ اگه اره پس اینا جزوشون هستند ولی اگه از نظرتون ادم موفق فقط به پول در اوردن زیاد نیست پس اینا جزوشون نیستند ... برای من "سردار سلیمانی" از همه اینا موفق تره و بیشتر از همه افراد این لیست دوست دارم بدونم "ساعت چند میخوابه و ساعت چند بیدار میشه"
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۵ ۱۵ خرداد ۱۳۹۹
احسنت
آدم موفق و باعزت یعنی شهید سرافراز سردار سلیمانی
Iran (Islamic Republic of)
غزل
۱۰:۰۳ ۳۱ تير ۱۴۰۰
آفرین به شما موفقیت با پول نیست فقط خداپرستان حقیقی به موفقیت واقعی میرسن چون هم در الاین دنیا خوب زندگی میکنن و هم آخرت درخشانی دارن نمونه بارزش شهید سلیمانی عزیز
البته اون زمان که شما این پیام رو نوشتید ایشون هنوز شهید نشده بودند که با شهادتشون این موضوع به همگان آشکار شد طوری که کل مردم ایران برای شهید شدنش خون گریه میکردن):)
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۳۸ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
منبع کجاست ؟! چون من شنیده بودم جک دورسی خیلی دیر میخوابه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۹ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
در کشور ما برعکس اینهاست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۱۰ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
چرا اسم نابغه های ایرانی رو ننوشتید مثل پروفسور سمیعی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۱۹ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
دلش نخواست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۲ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
من جزء این آدمها هستم چون ساعت 23 میخوابم و 5.30 صبح بیدار میشم و الان 25 ساله این کار را روتینگ انجام میدم ولی نمی دانم چرا از سال 69 هر چی به جلو آمدم اوضاع زندگی و درآمدم بدتر از بد شد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۹ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
دوست موفق، روتینگ نه روتین!
Iran (Islamic Republic of)
ع
۲۰:۵۸ ۲۸ اسفند ۱۳۹۸
سحر خیزی تنها ملاک نیست باید با دنبال کردن هدف توام باشد من از ۴ صبح بیدار بشم بعد بشینم دیوار نگاه کنم نمیشه که با این وضع موفق شد سحرخیزی به معنای اینه که تو ساعت بیشتری رو برای رسیدن به هدف اختصاص بدی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۶ ۱۶ آبان ۱۳۹۵
ولی الزامی به این ساعتها هم نیست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۶ ۱۷ آبان ۱۳۹۵
چرا هست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۶ ۱۶ آبان ۱۳۹۵
همشون سحر خیز بوده اند.
آخرین اخبار