عامل بسیاری از ناهنجاری‌های اجتماعی و روانی، احساس طرد شدن از خانواده است که  دید‌‌ و بازدید‌های خانوادگی می‌تواند آن‌را از بین ببرد.

به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

شب یلدا، فرصتی برای همدلی

روانشناسان معتقدند، زمانی که شما درباره مشکلات خود با دیگران صحبت می‌کنید، راه مؤثری را برای آرامش و التیام درد‌های درونی خود در پیش گرفته اید. در حقیقت شما علاوه بر استفاده از راهنمایی آنها، از همدلی و همدردی اطرافیان خود هم بهره‌مند خواهید شد.

عامل بسیاری از ناهنجاری‌های اجتماعی و روانی، احساس طرد شدن از خانواده و جامعه است؛ ارتباط‌ها و دید‌‌ و بازدید‌های خانوادگی می‌تواند به از بین بردن این احساس کمک زیادی کند؛ شب یلدا به عنوان بهانه ای برای دور هم بودن،  زمینه این ارتباطات خانوادگی را فراهم می‌کند.

محافظت از دندان ها با آجیل 

محققان دریافته اند که مصرف بعضی از غذا‌ها به داشتن دندان‌هایی سالم و زیبا کمک زیادی می‌کند. ماست، تخم مرغ، سیب زمینی، کره، توت فرنگی، آووکادو و لوبیا از جمله این مواد غذایی هستند.

جالب است بدانید که آجیل هم نه تنها برای سلامت دندان‌ها مضر نیست؛ بلکه به علت داشتن فسفر از مینای دندان محافظت کرده و از ایجاد حفره‌های دندانی جلوگیری می‌کند.

 مصرف میوه ها بهترین صبحانه برای کاهش وزن

اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید، بهتر است بدانید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی شماست.

اما برای صبحانه باید چه بخوریم؟ پزشکان علوم تغذیه‌ای دریافته اند که صبحانه‌هایی که شامل میوه‌ها می‌شوند، بهترین و سالم‌ترین صبحانه هستند

میوه‌ها بیشتر مواد معدنی و ویتامین‌هایی که بدن انسان به آنها نیاز دارد، تامین می‌کند؛ همچنین میوه‌ها کاملا با دستگاه گوارش انسان، سازگار است.

 ارتباط بیماری‌های لثه با سرطان مری

محققان آمریکایی با مطالعه بر روی ۱۲۲ هزار نفر و در مدت مدت ۱۰ سال؛ دریافته‌اند که وجود دو نوع باکتری در بیماری لثه می‌تواند احتمال سرطان مری را افزایش دهد. همچنین در سال‌های گذشته ثابت شده بود که بیماری‌های لثه با بیماری‌های قلبی هم مرتبط است.

مسواک زدن و مراجعه مسمتر به دندان‌پزشکی از جمله مهم‌ترین راهکار‌های حفظ بهداشت دهان و دندان است که می‌تواند از بیماری لثه و بیماری‌هایی که متعاقب آن پدید می‌اید جلوگیری کند.

منابع غذایی فولیک اسید

قرص فولیک اسید، ویتامین ۹B یا فولات یکی از قرص‌هایی است که به ماردان باردار تجویز می‌شود؛ قبل از بارداری مصرف ۴۰۰ میلی گرم در روز کافی است، که پزشکان برای زنان باردار تا ۶۰۰ میلی گرم در روز تجویز می‌کنند.

اما بسیاری از مواد غذایی حاوی این ویتامین هستند؛ گندم، جگر، عدس، نخود چشم سیاه، سبوس برنج، آرد سویا، لوبیا قرمز، بادام زمینی، برگ شلغم، اسفناج، کدو حلوایی از منابع مهم اسید فولیک هستند.

سیر یک ضد عفونی کننده قوی 

سیر یک ضدعفونی کننده قوی است؛ تحقیقات پژوهشگران دانمارکی نشان می‌دهد سیر به دلیل داشتن ترکیبات سولفور می‌تواند در از بین بردن باکتری‌های موجود در عفونت‌های مزمن نقش اساسی داشته باشد.

ترکیبات سولفور موجود در سیر با از بین بردن سیستم محافظ باکتری‌ها (بیوفیلم)، تاثیر زیادی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و آنتی بیوتیک‌ها در از بین بردن عفونت‌ها دارد.

انتهای پیام/