روش و راهکارهایی طبیعی برای درمان گلو درد

برای درمان گلو درد راه ها و روش های مختلف طبیعی زیادی وجود دارد،  به همین خاطر پیش از  مراجعه به پزشک و یا استفاده از آنتی بیوتیک ها می توان با کمک این راهکار ها  گلو درد خود را درمان کرد.

علائم گلو درد شامل چه مواردی می شود؟

 به التهاب گلو و لوزه ها که موجب احساس درد به هنگام  بلعیدن غذا و نوشیدنی ها می شود، گلو درد می گویند، بر اساس تحقیقات انجام یافته  در پایگاه NCBI  به طور متوسط ده الی سی درصد مردم سالیانه دچار  گلو درد می شوند، از سایر علائم گلو درد می توان به موارد زیر اشاره کرد؛

• احساس درد به هنگام صحبت کردن و بلعیدن
• ایجاد مشکل بلع
• ایجاد مخاط در گلو
• تورم در فک یا گردن
• تورم لوزه ها و قرمز ی آن ها
• ایجاد دانه های سفید رنگ روی لوزه ها
• خشونت  صدا

در صورت عفونی بودن گلو درد ممکن  است علائم به شرح زیر باشد؛

• تب
• سردرد
• سرفه
• درد بدن
• آبریزش بینی
• حالت تهوع

شایع ترین علل مبتلا شدن به گلو درد کدامند؟

از شایع ترین  علل گلو درد سرما خوردگی و آنفلوآنزا هستند و علائم نوع عفونت دار در این درد گلو اتفاق می افتد. بر اساس تحقیقات هشتاد الی 90 درصد دردهای گلو در بزرگ سالانان ویروسی است.

هم  چنین  بچه ها ما بین پنج تا پانزده سال  از همه بیش تر در معرض ابتلا  به گلو درد قرار دارند. حتی در برخی مواقع رفلاکس معده یا آلرژی نیز موجب درد گلو می شود.

اما سریع ترین روش های خانگی و طبیعی درمان گلو درد شامل چه مواردی می شود؟

همان طور که می دانید راه ها و درمان های شیمیایی مختلفی برای این بیماری وجود دارد ولی توصیه ما به شما این است که پیش از  استفاده از چنین داروهایی از  روش های خانگی درمان گلو درد غافل نشوید.

چند مورد از  راهکارهای خانگی درمان گلو درد عبارتند از؛

1. پروبیوتیک ها

مکمل های پروبیوتیکی تاثیر به سزایی در کاهش التهابات سیستم تنفسی دارند.  طبق  تحقیقات  سال 2010 بین 638 کودک  بین سه الی شش سال معلوم گردید که استفاده از لبنیات پرو بیوتیک و نوشیدنی های آن موجب کاهش 20درصدی التهابات لوزه و سیستم تنفسی کودکان می شود.

2. مصرف روی در درمان گلو درد شما موثر است!

روی از جمله عناصر غذایی به شمار می رود که موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن  می شوند. اگر فردی بیش تر از پنج ماه از مواد غذایی حاوی روی استفاده کند، کم تر  سرما می خورد. از مواد غذایی روی دار می توان به اسفناج ،  تخمه آفتاب گردان، مرغ ، قارچ و صدف  اشاره کرد.

3. عسل طبیعی برای درمان گلو درد

عسل ماده ای ضد التهاب  و ضد میکروبی است و به درمان و بهبود گلو درد کمک می کند. مصرف عسل طبیعی تورم و درد ناحیه گلو را کاهش می دهد و از ایجاد سرفه و مخاط جلوگیری به عمل می آورد.

نکته!

برای درمان گلو دردتان بهتر است عسل را با لیمو ترش تازه  ترکیب کنید.

4. سیر را برای درمان درد گلویتان جدی بگیرید!

سیر تازه حاوی یک عنصر فعال به نام آلیسین با خاصیت ضد  میکروبی است. می توانید سیر تازه  و خام را در غذاها و سالادهای خود به کار ببرید.

5. آب قلم از راهکارهای خانگی درمان گلو درد

 آب قلم هم بدن را هیدراته می کند و هم عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. آب قلم سر شار از ویتامین و مواد معدنی با هضم آسان است. به همین خاطر این ماده غذایی  التهابات سیستم تنفسی بدن را  از بین  می برد.

6. ویتامین سی از موثر ترین روش های درمانی گلو درد

از ویتامین سی برای درمان گلو درد غفلت نکنید! از ویتامین های مفید برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلول های گلبول های قرمز  ویتامین C است. پیش از مبتلا شدن به دردهای گلو روزانه 1000 میلی گرم ویتامین سی مصرف کنید.

7. آب را در درمان گلو درد فراموش نکنید!

جهت سم زدایی بدن از انواع باکتری ها و ویروس ها لازم است ، بدن شما هیدراته شود و  برای این کار لازم است روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید. مصرف آب به میزان کافی شما را در برابر بیماری هایی مانند آنفلوآنزا و سرما خوردگی ایمن نگه می دارد.

8. شیرین بیان یک درمان گیاهی برای گلو درد

ریشه شیرین بیان برای درمان گلو درد و سرماخوردگی بسیار موثر و مفید است. این گیاه دارویی از ایجاد مخاط جلوگیری می کند و آن ها را روانه بیرون می کند  و موجب کم شدن التهاب لوزه ها می گردد.

9. عصاره اکالیپتوس از راه های درمان درد گلو

اکالیپتوس دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و همین خواص موجب بهبود گردش خون و افزایش عملکرد سیستم تنفسی بدن می شود. هم چنین عصاره اکالیپتوس ضدعفونی کننده ای طبیعی برای تسکین گلودرد, سرفه و سرما خوردگی است.

10. استفاده از عصاره لیمو برای درمان گلو درد

لیمو یک ماده سم زادای قوی برای بدن است. از خواص لیمو و عصاره آن می توان به ضد ویروسی، ضدباکتریایی ، ضد التهابی، دارای ویتامین C، افزایش بزاق و مرطوب کردن گلو اشاره کرد.

توجه!

 چنان چه لوزه های کودکتان متورم شده و  به سختی  آب دهان و ... را می بلعد و دچار اختلال تنفسی شده به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 هم چنین علاوه بر موارد  گفته شده میزان خواب کافی نیز تاثیر به سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با راهکارهای خانگی درمان گلو درد خود را به بهبود ببخشید.

انتهای پیام/