به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد مهم‌ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم‌ها باید بدانند، در اختیار آنها قرار دهد.

یکی از مهمترین دغدغه های مادران پس از زایمان، میزان شیر و وزن گیری مناسب نوزاد است، برخی مادران شیرده گلایه دارند که شیرشان کم است و فرزندشان سیر نمی شود و بسیاری اوقات به دلیل گرسنگی گریه می کند.

چطور بفهمید شیرتان کم است؟

از روی برخی علامت ها می توان فهمید که آیا شیر مادر برای نوزاد کافی است یا نه؟ برخی مسائل نشان می‌دهد که نوزاد شما با شیر مادر سیر می شود که به برخی از آنها اشاره می کنیم.

• نوزاد برای شیر خوردن از خواب بیدار می شود و خوب شیر می‌خورد و هنگام شیر خوردن صدای بلعیدن را می توان شنید.
• نوزاد باید 8 تا 12 بار شیر بخورد و با این تعداد دفعات مکیدن سینه مادر سیر شود.
•  وزن گیری مناسب نوزاد  با توجه به تعداد دفعات شیر خوردن نوزاد، بر اساس نظر متخصصان کودک در 3 ماه اول هر هفته حدود ​​150 گرم باید وزن بگیرد.
• دفع مدفوع زرد رنگ و متناسب با تعداد دفعات  شیردهی
• یکی از نشانه های خوب بودن شیر مادر احساس پری سینه ها قبل از شیردادن و حس سبک بودن بعد از شیر دادن است.

نکاتی مهم در شیر دادن به نوزاد

مکیدن نوزاد شیر مادر را زیاد می کند، مادر در هنگام مکیدن باید اجازه دهد تا نوزادش تا زمانی که خود نخواهد سینه را  رها نکرده و به شیر خوردن ادامه دهد.

آرامش و نفس عمیق در حین شیردهی در افزایش شیر مادر نقشی موثر دارد.

ماساژ سینه به افزایش جریان شیر مادر کمک می کند.

نوزاد از هر دو سینه مادر در هر بار شیر خوردن بمکد.

موادغذایی که شیر مادر را چند برابر می کند

تغذیه در دوران شیردهی، تاثیری ویژه در افزایش شیر مادر دارد، در این دوران مادران باردار با مصرف بریخی موادغذایی می توانند به افزایش شیر مادر کمک کنند.

 مادران شیرده بلغور جو دوسر بخورند

ماهی قزل آلا هورمون شیردهی را بالا می برد

آب هویج افزاینده شیر مادر

مادران کدو بخورند تا شیرشان زیاد شود

 برگ ریحان شیر مادر را زیاد و نوزاد را واکسینه می کند

اسفناج و برگ چغندر مفید برای افزایش شیر مادر

 سیر بهترین ماده غذایی برای افزایش شیر مادر

این بخش مرغ شیر مادر را زیاد می کند

افزایش شیر مادر با بادام