محققان طب سنتی راهکارهای زیادی را برای درمان گودی کمر ارائه دادند که با استفاده از آن می‌توان این مشکل را حل کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

تشخیص مزاج بدن از روی رنگ پوست

بررسی رنگ پوست در کنار بررسی بافت بدن و سردی و گرمی آن می‌تواند سومین گام برای نزدیک شدن به نوع مزاج و طبع هر فرد باشد؛ درمانگران طب سنتی برای شناسایی نوع مزاج علاوه بر بافت بدن و استخوان بندی به رنگ پوست برای شناسایی نوع مزاج افراد توجه می‌کنند، از دیدگاه این درمانگران رنگ پوست می‌تواند نشانه خوبی برای بررسی نوع مزاج و طبع باشد در شرایطی که پوست فرد سفید رنگ و مایل به سفید باشد می‌تواند نشانه خوبی برای تشخیص سردمزاجی باشد، افرادی که پوست بدن آنها قرمز رنگ یا مایل به قرمز است جزو دسته افراد گرم مزاج به شمار می‌روند.

جودوسر و خواص آن

جودوسر یکی از غلات مغذی و ایده آل برای مقابله با ریزش مو است؛ به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی ویتامین‌ها، ب کمپلکس و مواد معدنی است سلامت موها را تضمین می‌کند، همچنین به دلیل اینکه به مقدار کافی روی و آهن دارد بسیاری از پزشکان استفاده آن را توصیه می‌کنند؛ همچنین ترکیب آب با انجیر تازه یا خشک برای ارتقای سلامت موها فوق العاده است چرا که انجیر سرشار از زینک است، همچنین استفاده از مخمر آب جو برای پایان دادن به مشکلات پوست و مو موثر است و به کنترل بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند.

چند پیشنهاد برای کاهش گودی کمر

محققان طب سنتی راهکارهای زیادی را برای درمان گودی کمر ارائه دادند که با استفاده از آن می‌توان این مشکل را حل کرد؛ در زمان نشستن، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک کوچک برای پر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید؛ زمانی که ایستاده‌اید، یک پا را مستقیم روی زمین و دیگری را روی یک پله، چهارپایه و یا هر چیز مشابه در سطح کمی بالاتر از پای دیگر قرار دهید، این کار حمایت کمرتان را افزایش خواهد داد، توجه داشته باشید که پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند موجب افزایش گودی کمرتان می‌شود.

مراقبت از جنین با حمام در آب گرم

استحمام منظم در دوران بارداری افزون بر آرام بخشی سبب تقویت سیستم ایمنی بانوان باردار می‌شود اما درجه حرارت آب نکته مهمی است که نباید از آن غافل شد؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استحمام با آب گرم دارای درجه حرارت 37 درجه سلسیونس یا حتی سونا با درجه حرارت 40 درجه سانتیگراد که بیشتر از 20 دقیقه نشود، برای سلامت بانوان باردار مفید است و می‌تواند سبب آرامش، رفع استرس، کاهش دردهای عضلانی و کمردرد شایع در دوران بارداری و محافظت از جنین و جلوگیری از سقط جنین به ویژه در ماه‌های اول بارداری شود.

بدترین  غذاها برای یبوست

استفاده از برخی غذاها، یبوست را بدتر می‌کند که باید از مصرف آنها پرهیز کرد؛ فست‌فودها یکی از موادی است که یبوست را بدتر می‌کند که باید از مصرف آن خودداری کرد؛ تخم مرغ هم جزو مواد غذایی حاوی پروتئین بالا و فیبر کم است که در دفع ادرار موثر است، اما لازم نیست این ماده غذایی را از برنامه غذایی حذف کرد تنها باید تلاش کرد آن را با مواد غذایی حاوی فیبر بالا مصرف کرد مثلا تخم مرغ را با اسفناج تازه مخلوط کنید و املت سبزیجات درست کنید.

انتهای پیام/