به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند آن دسته از بانوانی که هرشب دربازه زمانی مناسب به خواب می‌روند  و شب‌ها به میزان کافی می‌خوابند از شانس باروری بیشتری نسبت به زنانی هستند که شب‌ها دیر خوابیده و یا ساعت خواب نامنظم دارند.

 

محققان این نتایج را با بررسی برروی ۱۰۰ زن تحت درمان ناباروری IVF به دست آورده‌اند.

به گفته کارشناسان آن دسته از بانوان که استراحت کافی دارند به سلامت خود اهمیتی بیشتر می‌دهند و به دلیل بیدار شدن در اویل صبح بازه زمانی بیشتر برای انجام ورزش و فعالیت‌های فیزیکی دارند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیش از ۷۵ درصد از زنانی که شب‌ها به میزان کافی استراحت می‌کنند در مقایسه با ۳۳ درصد از بانوانی که شب‌ها به میزان طولانی بیدار می‌مانند از شانس باروری برخوردارهستند.

این پژوهش حاصل تحقیقات دانشمندان دانشگاه وارویک روی گروه‌های داوطلب درمان ناباروری از میان بانوان و بررسی میزان ساعت خواب و بیداری آن‌ها در طول شبانه روز است.

زنانی که شب‌ها به میزان کافی استراحت می‌کنند، در طول روز انرژی بیشتری دارند، مواد خوراکی سالم مصرف می‌کنند، ورزش به اندازه و فعالیت بدنی دارند و احتمال ابتلای آن‌ها به انواع بیماری‌ها کمتر است.

به گفته محققان استفاده از ابزار‌های متعلق به فناوری ارتباطات از جمله تلفن همراه، رایانه، تبلت و وسایلی از این دست سبب شده است تا ساعت بیولوژیک بدن انسان دچار اختلال و بسیاری از افراد شب‌ها با مشکل بی خوابی و بدخوابی مواجه شوند.

نور متصاعد شونده از این وسایل سبب بی‌خوابی و افزایش سطح هوشیاری افراد در ساعت‌های پایانی شب می‌شود و به این ترتیب در دراز مدت فرد مبتلا به انواع بیماری‌های جسمی و روحی خواهد شد.

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در اثر استفاده بیش از اندازه این گونه وسایل ارتباطی است، کم خوابی و بدخوابی نیز زمینه ساز ابتلای افراد به افسردگی است.

کم خوابی و بدخوابی شبانه می‌تواند زمینه ساز اضافه وزن، ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی در زنان شود که همگی از جمله اصلی‌ترین دلایل ناباروری است.

محققان فنلاندی نیز در پژوهشی همسو با مطالعه برروی ۲۶۰۰ زن دریافتند، آن دسته از بانوان که ساعت خواب نامنظمی دارند ۵۰ درصد بیشتر از سایرین دچار مشکلات ناباروری می‌شوند.

کارشناسان اعتقاد دارند خواب به میزان کافی اثر گذاری مستقیم بر ترشح هورمون‌های مختلف بدن می‌گذارد و شانس باروری را افزایش می‌دهد.

مطالعه دانشمندان فنلاندی همچنین نشان داده است در زنانی که اواخر دوران بارداری خود قرار دارند رشد جنین کند‌تر صورت گرفته و این موضوع زمینه ساز سقط جنین و بروز مشکلات ناباروری در آنها می‌شود.

یکی دیگر از یافته‌ها این مطالعه نشان می‌دهد زنانی که ساعت خواب نامنظمی داشته و شب‌ها برای بازه زمانی طولانی بیدار می‌مانند نوزادانی وزن کم یا حتی نارس به دنیا می‌آورند که احتمال مرگ آن‌ها بیشتراز سایر نوزادان است.

بیدارماندن برای ساعت‌های طولانی در شب سبب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیک بدن انسان و وادار ساختن بدن به فعالیت و کمبود استراحت می‌شود که در نتیجه آن سلول‌های بدن و ژن‌ها آسیب می‌بینند.

کارشناسان به خانواده‌هایی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می‌کنند افزون بر مصرف موادخوراکی سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، ساعت خواب و بیداری مشخصی داشته باشند تا شانس باروری آن‌ها افزایش یابد.

همچنین بانوانی که تحت درمان IVF قراردارند با رعایت ساعت خواب منظم شانس بیشتری برای موفقیت درمان خواهند داشت.

نتیجه این پژوهش در کنفرانس سالانه انجمن باروری انگلیس ارائه شده است.

منبع:dailymail

انتهای پیام/

بی خوابی عاملی خطرناک که سبب ناباروری بانوان