تحقیقات ثابت کرده است که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم‌های ورزشی برای ذهن و روان شماست.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را در دسترس شما قرار دهد.

شکلات داغ به کودک ندهید

شیر،‌ پنیر و محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و هر فرد برای تامین این عنصر حیاتی بدن خود باید به میزان کافی از آنها استفاده کند؛ در این بین بسیاری از کودکان تنها به دلیل طعم و مزه شیر از خوردن آن امتناع می‌کنند که در این حالت می‌توانید از شیرکاکائو، شیر موز و یا دوغی که حاوی کلسیم است برای تامین کلسیم کودک استفاده کنید.

توجه داشته باشید که استفاده از شکلات داغ برای ترغیب کودک به مصرف شیر اشتباهی بسیار بزرگ است، صرف اینکه کودک دوست ندارد شیر بخورد به این معنا نیست که دیگر محصولات لبنی را هم نمی‌خورد.

درمان آلزایمر با روغن سویا

آلزایمر بیماری وحشتناکی است که میلیون‌ها نفر از افراد را در سرتاسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد، این بیماری به کاهش قدرت شناختی مغز منجر می‌شود و به همین دلیل باعث می‌شود یادآوری خاطرات گذشته و یا انجام کار‌های ساده برای این افراد چالش برانگیز باشد، با این حال با استفاده از برخی مواد می‌توان این بیماری را درمان کرد، روغن سویا یکی از این گیاهان است که می‌توان از آن بهره برد.

درمان سندرم قاعدگی با چای بابونه

سندرم قاعدگی شامل تحریک‌پذیری، افزایش وزن، مشکلات گوارشی، میل شدید به غذا، اختلالات خواب می‌شود؛ تمام این موارد از علائم سندرم قاعدگی یا سندرم پیش از قاعدگی هستند که از ۲ هفته پیش از قاعدگی بر زنان و خلق‌و‌خوی آن‌ها تاثیر می‌گذارد، در این بین برخی نوشیدنی‌های فاقد کافئین بهترین انتخاب برای دوران قاعدگی هستند، زیرا کافئین میزان ترشح هورمون‌های افزایش دهنده مشکلات پیش از قاعدگی را حادتر می‌کند؛  یکی از محبوب‌ترین گیاهان جهان بابونه است، که در زمره انتخاب‌های هوشمندانه برای دوران قاعدگی است.

چه موادی باعث بروز اگزما می‌شوند؟

حساسیت‌های پوستی معمولا به ۲ صورت خود را نشان می‌دهد؛ کهیر‌های پوستی و اگزما؛ در مورد کهیر باید گفت مهم‌ترین علت بروز این ضایعه حساسیت غذایی است، البته حساسیت‌های تنفسی و دارویی و گاهی واکنش به محرک‌های محیطی مانند سرما و گرمای هوا و نورخورشید نیز می‌تواند باعث بروز کهیر شود، با این حال مهم‌ترین علت بروز کهیر، مصرف مواد غذایی است، همچنین بسیاری از مواد دیگر مانند گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، سویا، غلات، تخم‌مرغ، آجیل یا حتی شیر گاو چنین عوارضی را در فرد پدید می‌کنند.

معجونی برای چاق شدن صورت

 بسیاری افراد به دنبال راهکاری برای چاق شدن صورت هستند، یکی از راهکارها استفاده از معجون‌های طبیعی است؛ برای تهیه آن به یک عدد گوجه فرنگی، یک عدد هویج، کمی روغن زیتون نیاز است؛ گوجه فرنگی و هویج را شسته، کمی به اندازه نوک قاشق روغن زیتون به آن اضافه کرده و به همراه مقداری آب حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید به طوری‌که آب درون ظرف کاملا جوشیده شود، پس از پخت این ترکیب، آن را له کرده و حدود ۱۰۰ گرم آن را به همراه وعده ناهار میل کنید.

کاهش وزن با راهکارهای ساده

تحقیقات ثابت کرده است تمرین یوگا یکی از بهترین فرم‌های ورزشی برای ذهن و روان شماست؛ طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می‌کنند، به طرزی چشمگیر شاهد کاهش وزن خواهند بود؛ یکی دیگر از راهکارها برای کاهش وزن تنظیم دمای اتاق است، تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است، تحقیقات نشان داده است که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می‌شود.

خواص کنگر فرنگی در طب سنتی

با مصرف کنگر فرنگی می‌توان از سرطان پیشگیری کرد؛ بر اساس یک مطالعه انجام شده کنگر فرنگی دارای بالاترین سطح آنتی اکسیدان است، این گیاه به طور کلی در رده هفتم قرار دارد، آنتی اکسیدان‌ها یکی از ابزار‌های اصلی دفاع برای سیستم ایمنی بدن در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد هستند که از مواد طبیعی متابولیسم سلولی می‌باشند و می‌تواند باعث بروز انواع بیماری‌ها شوند، پلی فنول‌ها از جمله مهم‌ترین آنتی اکسیدان‌های کنگر فرنگی است که می‌تواند از شرایط خطرناکی مانند سرطان جلوگیری کند. امروزه از خواص کنگر فرنگی در ساخت دارو‌های ضد سرطانی استفاده می‌شود.

انتهای پیام/