ادعای راننده تاکسی اینترنتی در حمله خونین به دختر مسافر؛
او را با نامزد خیانتکارم اشتباه گرفتم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حرکت پروانه حرکتی است که تمام بدن را درگیر میکند. این حرکت باعث قویتر شدن پاها، بازوها و هسته مرکزی بدن میشود. همچنین ورزش کاملی برای قلب و سوزاندن کالریهای اضافه است.
روش انجام:
صاف بایستید به طوری که دستها در کنار بدنتان قرار گیرد. با یک حرکت بپرید و پاها را از هم باز کنید.
همزمان دستها را بالای سر ببرید. کمی مکث کنید، سپس با یک پرش دیگر به موقعیت قبلی برگردید.
منبع: روزنامه خراسان
انتهای پیام/