کوروش جعفریان متخصص تغذیه در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان اظهار کرد: آمارها نشان میدهد حدود ۸۰درصد افراد در جوامع شهری زندگی میکنند و این موضوع میتواند نشانگر آلودگی هوا باشد، افراد باید بدانند در چنین شرایطی باید از ماسکهای فیلتردار استفاده کنند؛ و مصرف خوراکیهای مفید نیز میتواند در راستای جلوگیری از جذب مواد آلوده به بدن افراد تاثیر گذار باشد.
جعفریان در این راستا ادامه داد: برخی آلایندهها و فلزات سنگین از جمله اکسیدها، نیتروژن، دی اکسید کربن، جیوه، سرب، میتوانند سلامت افراد جامعه را تحت الشعاع بیماریهای نظیر قلبی عروقی، تنفسی و سرطان قرار دهند، لذا به افراد توصیه میشود برای جلوگیری از چنین بیماریهایی از لبنیات، میوه جات و سبزیجات سبز رنگ فراوان استفاده کنند، زیرا این خوراکیها علاوه بر مانع ورود سرب و آلایندههای خطرناک به سیستم ایمنی بدن میتوانند در جهت دفع آنها نیز موثر باشند.
او افزود: با ورود آلایندهها به سیستم ایمنی بخشهای بدن عملکرد منفی از خود نشان داده و ریسک ابتلا به بیماریهای ایمنی را در بدن افزایش میدهند؛ لذا لازم بذکر است؛ نباید از مصرف خوراکیهای نظیر ویتامین c و ویتامین e، ویتامین گروه b، آجیل ها، مرکبات و انواع سبزیجات، گردو، مواد غذایی دریایی، سویا، دانههای خرفه، اسیدهای چرب اشباع نشده غافل شد.
متخصص تغذیه در ادامه بیان داشت: غذای مصرفی ایرانیها به شدت با فقر مواد مفید همراه است بنابراین در این روزها به افراد توصیه میشود مواد خوراکی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی را در برنامههای غذایی خود بگنجانند.
محمد اسماعیل مطلق مشاور معاون بهداشت در امور کاهش خطر و بلایا در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گفت:افراد در روزهای آلودگی باید از مصرف غذای غلیظ مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه پرهیز کرده و به سمت غذاهای خانگی از جمله خورشت، سوپ یا آشهای پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، روی بیاورند.
او افزود: افراد سعی کنند به هنگام رسیدن به منزل از نوشیدنیهایی نظیر آب سیب، شربت لیموترش عسل با گلاب، شیر گرم با عسل استفاده کنند، همچنین آب نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنند.
ژیلا آهنگرزاده روانشناس در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گفت: استنشاق مواد آلاینده معلق در هوا باعث بروز عوارضی از قبیل پرخاشگری، افسردگی و حتی فراموشی در افراد میشود به طوریکه میتوان گفت این بیماریها در صورت تردد غیرضروری افراد به محیطهای پر ازدحام و ترافیک تشدید مییابد و بیماری آنها در صورت شدت درمان ندارد.
او افزود: آلودگی هوا تمام ارگانهای حیاتی بدن را درگیر میکند به طور کلی سلامت روان نیز از این قانون مستثنی نبوده و سیستم ایمنی بدن انسان را تهدید میکند. همچنین اختلال در حافظه و کند شدن عملکرد ذهنی میتواند موقعیتهای اجتماعی، شغلی افراد را دچار مشکل کند؛ لذا هر چه عوارض مسمومیت ناشی از سرب افزایش یابد، اختلالات ذهنی نیز به تبعیت از آن افزایش مییابد.
داریوش دائر، متخصص پوست، مو و زیبایی در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان یادآوری کرد: پوست بدن یکی از بزرگترین ارگانها و سدهای دفاعی بدن محسوب میشود.
او افزود: آلودگی هوا و بالا رفتن میزان سطح فلزات معلق سنگین در هوا میتواند باعث بروز انواع حساسیتها، التهابهای شدید پوستی، شکنندگی موها و همچنین اگزماهای پوستی شود.
دائر در ادامه بیان کرد: همه افراد باید در نظر داشته باشند که در روزهای آلودگی باید از دست کشها و لباسهایی با آستینهای بلند و جوراب که تمامی سطح پوست را از آلودگیهای حفظ کند استفاده کنند، همچنین افرادیکه سابقه حساسیت آنها با تردد غیر ضروری بیشتر میشود باید در روزهای آلودگی از تردد اجتناب کرده تا کمتر دچار عوارض ناشی از آلایندههای هوایی شوند.
علی جواد موسوی فوق تخصص ریه در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان اظهار کرد: سراسر کشور بالاخص شهر اهواز با شروع فصل سرما با موجی از آلودگی هوا دست و پنجه نرم میکنند به طوریکه میتوان گفت بیماریهای ریوی و سرطان نیز در این استان به نسبت دیگر استانهای کشور با افزایش رو به رو است.
او افزود: افرادیکه از مواد دخانی استفاده میکنند باید در نظر داشته باشند که در این روزها مصرف این مواد را به حداقل رسانده، زیرا میتواند در بروز بیماریهایی از جمله افزایش سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون، کاهش توانایی دستگاه گردش خون در اکسیژن رسانی به بافتهای بدن تاثیر گذار باشد و از عمر آنها بکاهد.
موسوی بیان کرد: استعمال سیگار از تاثیرگذارترین فاکتورهای موثر در خطر ابتلا به سرطان ریه است، همچنین آلودگی هوا و دود ناشی از مواد سوختنی و قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز به سرطانهای نظیر حفره، ریه نیز تاثیر بسزایی دارد.
پیمان صابریان رئیس مرکز اورژانس تهران درباره تمهیدات اورژانس برای پایتخت نشینان در روزهای آلودگی هوا بیان کرد: آمبولانسهای اورژانس تهران در روزهای شنبه و یکشنبه در میدانهای معلم یافت آباد، میدان شوش، میدان راه آهن، میدان منیریه، مردان هفت حوض، چهار راه کوکاکولا، میدان آزادی، میدان فردوسی، میدان امام حسین، میدان، ولی عصر، فلکه دوم صادقیه، میدان خراسان، ۱۵ متری اول افسریه، میدان کلاهدوز، میدان بهارستان، میدان سپاه، میدان بهشت، دانشگاه علم و صنعت، میدان ونک، میدان تجریش، پل پارک وی، میدان هفت تیر، میدان کاج، میدان هاشمی، میدان استاد معین و سه راه آذری مستقر خواهند بود.
او در ادامه گفت: همچنین دو دستگاه اتوبوس آمبولانس نیز در میدان انقلاب و میدان امام خمینی (ره) در پی افزایش آلودگی هوا و پیش بینی ماندگاری این وضعیت در هوای تهران مستقر میشوند.
انتهای پیام/
بکش تا بکشیم
رای دادی غر نزن تحمل کن
شهرداري بايد يه مهلت يكساله به موتوريا بده كه موتوراشونو برقي كنن و بانكام بهشون وام بدن و بعد از يه سال موتور رو ممنوع كنه
رایگان کردن بعضی از اتوبوس ها در قسمت ترافیکی شهر !
باید خود مردم از وسایل تک سرنشین استفاده نکنند.هر جای تهران هستی برو سر خیابان ماشین ها رو نگاه کن بالای ۷۰درصدش تک سرنشینن
اگر مسئولین هم نقش خودشون رو به درستی ایفا نکردند ما مردم برای نجات خودمون باید از تردد وسایل نقلیه پرهیز کنیم تا شاخص آلودگی بالاتر نرود
مثلاً راننده کامیونی که بدون توجه به وضع نابسامان هوا، دود زیادی رو تولیدی می کنه باید پاسخگو باشه
پایتخت به دو یا سه میلیارد دلار بودجه واسه حمل و نقل نیاز داره
در حالی که آلودگی برخی از ایستگاه ها الان از 150 هم رد شده. مثل دانشگاه تربیت مدرس که عدد 151 رو داره نشون میده و یا ایستگاه های دیگه.
تاثیر این آلودگیها سالها بعد با بروز انواع بیماریها خودش و نشون میده متاسفانه
متاسفانه همین الان هم انواع بیماری قلبی و ریوی در شهرهای آلوده داره بیداد میکنه. دیگه ربطی به سن و سال هم نداره و همه درگیرش هستیم