در این مطلب برخی از علائمی که نشان دهنده‌ سلامت شما هستند را جمع آوری کرده‌ایم.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، یکسری آزمایش ها و تست هایی وجود دارند که به کمک آن ها می توانید متوجه برخی بیماری ها شوید، البته  این آزمایش ها نمی‌توانند جایگزین نظر  پزشک شوند و اگر علائمی دارید که نگران کننده هستند، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

وضع قلبتان چطور است؟

ابتدا ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه‌های نبض گردنتان را به مدت ۶۰ ثانیه چک کنید. ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان می‌دهد که قلب شما در عالی‌ترین شکل و عملکرد خود است. ۶۰ الی ۸۰ ضربان قلب در هر دقیقه، نشان می‌دهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد. بیش از ۸۰ ضربان نبض در هر دقیقه، نشان می‌دهد که قلبتان به سختی کار می‌کند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

مشکلات قلبی عروقی

با انگشتان اشاره شکل لوزی بسازید و ناخن‌های خود را در مقابل یکدیگر قرار دهید. این بدان معنی است که قلب و عروق شما کاملا سالم هستند. اگر بین ناخن‌های شما هیچ فضایی وجود نداشته باشد، ممکن است نشانه لخته شدن خون باشد. اگرناخن‌های انگشتان دست ضخیم‌تر شوند به این معناست که خون اکسیژن کافی ندارد. کمبود اکسیژن به دلایل مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات ریه و دستگاه گوارش ایجاد می‌شود.

تست دیابت

برای انجام دادن تست دیابت نیاز به کمک افراد دارید. از دوست یا خانواده خود بخواهید یک مدادی که در انتهای آن دارای پاک کن بوده، بردارد. این مداد پاک کن دار را باید در قسمت‌های مختلف پایتان حرکت دهد بدون آن که شما متوجه شوید. اگر حس نکنید که کدام قسمت از مداد با پای شما برخورد کرده، به این معنی است که انتهای عصبی روی پا‌ها به درستی کار نمی‌کنند. کم شدن حس در قسمت‌های مختلف بدن افراد می‌تواند یک شاخصه دیابت باشد.

عوارض دیابت

کم خونی

هنگام ایستادن در مقابل آینه، پلک خود را به سمت پایین بکشید. اگر رنگ صورتی داشته باشد یعنی اوضاع خوب است، اما عکس آن نشان دهنده کم خونی است. اگر کم خونی دارید، ممکن است رنگ آن صورتی کمرنگ یا حتی زرد باشد. کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین است و نشان می‌دهد که عضلات و بافت‌های بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و نمی‌توانند ۱۰۰ ٪ کار کنند. اگر متوجه شدید که رنگ پریدگی دارید، سریع خسته می‌شوید یا به شدت نفس می‌کشید، باید به پزشک مراجعه کنید.

عوارض کم خونی

زوال عقل

برای این آزمون به یک تایمر نیاز دارید. پای خود را بلند کنید تا مفصل ران به طور موازی با کف باشد و تایمر را شروع کنید. اگر می‌توانید به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر در این حالت بایستید، بدان معنی است که احتمال کمتری وجود دارد که دچار سکته مغزی یا ابتلا به زوال عقل شوید. اما اگر در حفظ تعادل در یک پا مشکل دارید، ممکن است مشکلات عروقی مغزی داشته باشید.

زوال عقل

شنوایی

برای انجام این تست، شما باید در یک اتاق آرام باشید. دست خود را نزدیک گوش خود قرار دهید و انگشتان خود را به هم بمالید. صدایی را می‌شنوید سپس دست خود را تا حد امکان از گوش خود دور کنید و انگشتان خود را دوباره به هم بمالید. اگر دوباره صدایی را بشنوید نشان دهنده این است که شنوای شما عالی است. فراموش نکنید که همین کار را با گوش دیگر هم انجام دهید.

انتهای پیام/

 

 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
عرفان
۱۷:۵۹ ۲۹ دی ۱۳۹۸
خوب بود فقط کاش با تصویر بود
Iran (Islamic Republic of)
فهمی
۰۹:۱۱ ۲۹ دی ۱۳۹۸
سلام صبح برفیتون بخیر.
تست زوال عقل رو نتونستم انجام بدم، بدلیل
مفصل دردی که دارم.، نتونستم بیشتر از یک دقیقه بایستم.تست دیگه ای نیست؟
Iran (Islamic Republic of)
کمیل
۰۱:۰۰ ۲۹ دی ۱۳۹۸
اقای ادمین پزشک بماند چی کشیده از شما بعیده که بگید ۲۰ دقیقه بایستید . ولک با دو پا هم کسی نمی تونه بایسته
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۲:۵۵ ۲۸ دی ۱۳۹۸
بهتر بود آقایان خودشان انجام میدادند و به صورت فیلم در سامانه درج می کردند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۶ ۲۸ دی ۱۳۹۸
باسلام شماکه زحمت کشیدین این مطالب اموزنده را نوشتین لطف عکسهای مورد نظرهاهم زحمتشو بکشید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۵ ۲۸ دی ۱۳۹۸
دوستان حلال کنید من کارم تمومه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۳ ۲۸ دی ۱۳۹۸
اگه باتصویرآموزش داده بشه خیلی عالی میشه وبیننده هم ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۳ ۲۸ دی ۱۳۹۸
ورزشکاران هم نمیتوانند بیست دقیقه ران را درحالت افقی بازمین نگه دارند.اینطوری باشه بیش از۹۹درصد مردم زوال عقل دارند که!!!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۹ ۲۸ دی ۱۳۹۸
موازی با کف نه افقی ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۲ ۲۸ دی ۱۳۹۸
احتمالا منظورش بیست ثانیه بوده‎:)‎
United States of America
ناشناس
۱۶:۴۰ ۲۸ دی ۱۳۹۸
پای خود را بلند کنید تا مفصل ران به طور موازی با کف باشد و تایمر را شروع کنید. اگر می‌توانید به مدت ۲۰ دقیقه????
مرع هم نمیتونه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۳ ۲۸ دی ۱۳۹۸
اگر چنین فردی را دیدید سلام من را هم به او برسانید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۲۳ ۲۸ دی ۱۳۹۸
۲۰ دقیقه ?????????????????????
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۰ ۲۸ دی ۱۳۹۸
سلام خسته نباشید خوب بود بهتره باتصویر یا ویدئو نشان دهید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۰ ۲۸ دی ۱۳۹۸
جالب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۵۹ ۲۸ دی ۱۳۹۸
مثل هميشه عالي ولي سيع كنيد توضيحات با تصوير باشه
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۴۰ ۲۸ دی ۱۳۹۸
تشکر از اطلاعات خوب شما
در مورد کم خونی اگر خستگی زیاد باشد به کدام متخصص باید مراجعه شود؟
United States of America
ناشناس
۱۶:۴۱ ۲۸ دی ۱۳۹۸
متخصص چشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۶ ۲۸ دی ۱۳۹۸
متخصص داخلی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۴ ۲۸ دی ۱۳۹۸
مطالب جالبی بود .ممنون
آخرین اخبار