به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  مردم غافل از این هستند که موادی که از طریق بوتاکس جذب می‌کنند به صورت طبیعی در اسفناج سبزی که همانند بوتاکس عمل می‌کند! وجود دارد. در ادامه بیشتر با این سبزی آشنا می‌شوید.

اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C؛ و A. موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می‌بخشد.

اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را افزایش پیدا می‌کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و همانند بوتاکس عمل می‌کند.

این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه‌ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C؛ و A. موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می‌کنند.

اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را بالا می‌برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد.

فیتونوترینت‌های موجود در اسفناج به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلور‌های میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می‌بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئید‌های درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد.

هرچه التهاب لوله گوارش کمتر شود، لایه داخلی آسیب‌پذیر آن و معده نیز سالم‌تر می‌مانند و احتمال پیشرفت سندرم روده نشت‌کننده و ناراحتی‌های گوارشی دیگر کاهش می‌یابد. همچنین اسفناج غنی از فیبر است.

خواص اسفناج در پیشگیری از دیگر بیماری‌ها

اسفناج در پیشگیری از دیابت بسیار موثر است، این سبزی حاوی استروئید‌های مفیدی به‌نام فیتواکسایتروئید است. بررسی‌ها نشان داده‌اند این استروئید، متابولیسم گلوکز یا همان شکر خودمان را افزایش می‌دهد و به‌این‌ترتیب سطح قندخون پایدار می‌ماند و بالا نمی‌رود.

این خاصیت برای بیماری دیابت پنهان، دیابت و نیز سندرم‌های دیگری که در متابولیسم سلولی اختلال به‌وجود می‌آورند، به‌شدت به‌کار می‌آید، زیرا این استروئید مولفه‌هایی را که ذخیره چربی را برای هورمون انسولین به سطح بحرانی می‌رسانند، به پایین‌ترین سطح ممکن کاهش می‌دهند.

منیزیم موجود در اسفناج

پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان می‌دهند اسفناج نه تنها غنی از منیزیم است، بلکه پس از پخته‌شدن نیز منیزیم آن از بین نمی‌رود. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم در بدن به‌شمار می‌رود و در کارکرد سالم سلول‌ها و بیش از ۳۰۰ عملکرد مختلف بدن نقش دارد.

متاسفانه بیشترِ افراد بزرگ‌سال در کشور‌های پیشرفته با کمبود منیزیم مواجهند، ولی خود از آن باخبر نیستند. منیزیم در تنظیم کلسیم، پتاسیم و سدیم بدن نقش مهمی برعهده دارد.

دانستنی های جالب  و مفید امروز در سرویس وبگردی

۲۵ مرگ عجیب و باور نکردنی در تاریخ !

آیا علم می‌تواند تجربه نزدیک به مرگ را توضیح دهد؟

املت‌های خوشمزه مخصوص صبحانه + دستور تهیه

یادگیری اصول ست کردن لباس

چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟

نکاتی در مورد سفید کردن دندان‌ها

 استفاده های جالب از شامپوهای تاریخ مصرف گذشته که فکرش را هم نمی‌کنید

آیا هنگام خواب روح از بدن جدا می‌شود؟

کاربرد‌های جالب جوش شیرین در خانه داری

با این سبزی پوستتان را بوتاکس کنید

دست خالی از اینجا برنمی‌گردید

حکم قسم خوردن در معامله چیست؟

خروپف نشانه‌ای از یک بیماری خطرناک است

از نگاه قرآن این زنان قاتل هستند

همه‌چیز درباره سونوگرافی

طرز تهیه کاپوچینو؛ نوشیدنی عالی برای روز‌های کم‌انرژی

چرا مرد‌ها بعد از پدر شدن چاق می‌شوند؟

چرا جوانان از این غذای خوشمزه فراری‌اند؟ + طرز تهیه

چگونه بدون دعوا خانه تکانی کنیم؟

ترفندهای فوق العاده برای رفع چین و چروک پوست صورت

سوء استفاده نجومی مرد تعمیرکار از آلزایمر یک پیرزن

پوست این میوه باعث کاهش وزن و خواب بهتر می‌شود

دلایل ترک خوردن روی کیک چیست؟

نشانه هایی که نباید یک شغل را قبول کنید

ماجرای رابطه ملکه ویکتوریا و خدمتکار هندی که باعث رسوایی شد

فرش شب عید خود را قبل از شناسایی این عیوب نخرید!

درآمد افراد طبقه مرفه چقدر است؟

منبع: جدیدترین

انتهای پیام/