مصرف این خوراکی‌ها بعد ساعت ۱۶ ممنوع!
برخی مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن نباید ساعت ۱۶ عصر به بعد مصرف شوند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، افرادی که به دنبال جلوگیری از افزایش وزن هستند باید از مصرف نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس پس از ساعت ۱۶ خودداری کنند.
نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند.
بستنی نیز از جمله خوراکی‌های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از کربوهیدرات است و مصرف مقدار قابل توجهی از کربوهیدرات تصفیه شده به انباشت چربی شکمی منجر می‌شود.
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از مصرف شکلات پس از این ساعت نیز خودداری کنند.
چیپس سیب‌زمینی هم از بدترین گزینه‌های غذایی پس از ساعت چهار عصر است. مصرف غذا‌های چرب و سرخ شده شکل نامناسبی از رژیم غذایی است که موجب افزایش وزن می‌شود. همچنین سدیم موجود در چیپس سیب‌زمینی برای سلامتی خطر دارد و بیماری قلبی و فشارخون بالا از جمله عوارض شایع مصرف بالای سدیم است.
دانستنی های جالب، مفید و عجیب از سراسر دنیا در سرویس وبگردی
سرخ است و شیرین، نامش انار نیست!
۹ سوالی که خدا از ما نمی‌پرسد!
فروش اینترنتی گلوله برفی که ۱۰ سال در فریزر نگهداری شده است
چگونه بفهمیم در واتساپ بلاک شده‌ایم؟
مصرف این خوراکی‌ها بعد ساعت ۱۶ ممنوع!
ستاره‌ای برای فراموشی مسی و رونالدو + عکس
از سمبوسه تن ماهی تا پاستل گوشت و پنیر خوشمزه برای عصرانه + طرز تهیه
زن برای رای دادن در انتخابات به اذن شوهر نیاز دارد؟
سنسور دریچه گاز خودرو چیست و علائم خرابی آن کدام است؟
قتل مرد ۳ زنه در کینه خانم همسایه!
ماجرای خرس جنگجوی ایرانی که در جنگ جهانی دوم به نبرد نازی‌ها رفت + تصاویر
کرونا چه ضربه‌ای صنعت موبایل زد؟
زشت ترین گیاه روی کره زمین را بشناسید
اگه ماه وجود نداشت چه اتفاقی می‌افتاد؟
شخصیت شناسی از روی گوشی موبایل!
غیب‌شدن بیش از صد میلیارد در فوتبال
طولانی‌ترین آیه قرآن درباره چه موضوعی است؟
بهشت مفسدان و جنایتکاران در کشور‌های حاشیه خلیج فارس اینجاست
تبعات تأخیر در سه نفره شدن/ فرزندان والدین مسن از چه مشکلاتی رنج می‌برند؟
مقایسه عملکرد گیربکس اتوماتیک و دستی؛ چرا اتوماتیک‌ها اکنون بهترند؟
درآمد میلیونی از فروش اکانت بازی
سرگذشت زنی که می‌خواست برای بچه‌های خواهرش مادری کند
این دارو‌ها به مهار سرطان پروستات کمک می‌کنند
دلیل مرگ زودهنگام انسان‌های غول پیکر چیست؟
ترخیص خودرو‌های وارداتی قیمت‌ها را می‌شکند؟
بسته آموزش آشپزی/ از طرز تهیه ته‌چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری
قیمت مسکن در کدام کشورها با سرعت بیشتری در حال افزایش است؟
با این ترفند از شر سیاهی قوزک پا راحت شوید
گشاد کردن کفش تنگ با ۱۰ راهکار ساده
افراد دچار نفخ معده چه غذا‌هایی را مصرف نکنند؟
ای بخُشکی میوه!
ریشه کابوس‌هایی که در خواب می‌بینیم چیست؟
دستور پخت و نکات طلایی سالاد الویه مجلس
سلامت مغز خود را با این خوراکی‌ها تضمین کنید
توهم لرزش گوشی موبایل از کجا می‌آید؟
همه چیز درباره کراتینه کردن مو
جذاب‌ترین تزئیناتی که با حنا می‌توان انجام داد + تصاویر
اولین حیوانی را که در این عکس تشخیص دهید شخصیت شما را آشکار می‌کند
چگونه هندوانه را انتخاب کنیم؟
حقایق جالب درباره زبان چینی که نمی‌دانستید
۱۵ ماسک ضد پیری که باید در خانه امتحان کنید
اهمیت فوق‌العاده لثه‌ها در سلامت کلی بدن
کابوس‌ها در مرحله خواب REM اتفاق می‌افتند
تأثیر مصرف گوشت فرآوری شده بر بیماری‌های قلبی عروقی
چطور می‌توان از حمله قلبی اول و حملات بعدی آن جلوگیری کرد؟
ورزشی که عمر شما را طولانی می‌کند
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
