انبه از پرطرفدارترین میوه‌های تابستانی است که گاهی مصرف آن می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامت برخی افراد شود.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از organichealthfact، انبه یک میوه فیبردار رژیمی بالاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما جدا از آن، معایب و عوارض جانبی زیادی نیز دارد. اگر به میوه انبه حساسیت دارید، این عوارض جانبی می‌تواند بعد از مصرف این میوه شیرین ایجاد شود. به ما اطلاع دهید که چگونه میوه انبه با خوردن منظم آن می‌تواند عوارض جانبی را برای شما ایجاد کند.

انبه انواع زیادی مانند آلفونسو، بادامی، چانسا، لنگره، دوشری، کسار، همساگار و بسیاری دیگر دارد. انواع انبه آلفونسو را بیشتر مردم دوست دارند و به عنوان یک انبه با کیفیت بسیار خوب شناخته شده است. در ادامه به برخی از مضرات مصرف این میوه خوشرنگ پرداخته شده است؛ 

۱. یبوست

انبه یک میوه با فیبر بالاست که برای سیستم گوارش ما مفید است، اما تنها در صورتی که آن را با مقدار متوسط ​​مصرف کنید. اگر این میوه را بیش از حد کافی مصرف کنید، یبوست و مشکلات گوارشی جدی برای شما ایجاد می‌کند. این یکی از بزرگترین مضرات خوردن انبه است.

انبه

۲. هشدار برای بیماران دیابتی

انبه سرشار از قند است و همچنین غذای با قند بالا محسوب می‌شود و اگر شما دیابتی یا بیمار قندی هستید باید از مصرف آن خودداری کنید. خوردن انبه به سرعت سطح قند خون شما را افزایش داده و باعث بروز مشکلاتی را برای افراد دیابتی می‌شود. 

۳. انبه می‌تواند باعث چاقی شود

بله، شما درست آن را خواندید انبه دارای مقدار زیادی قند است، و همانطور که می‌دانیم مصرف قند بیشتر می‌تواند چربی شما را فعال کرده و باعث چاقی شود؛ بنابراین اگر می‌خواهید چربی اضافی خود را از دست بدهید و قصد دارید به باشگاه بروید، باید از خوردن میوه انبه اجتناب کنید.

۴- انبه می‌تواند باعث گلو درد شود

انبه میوه‌ای با ویتامین C بالا بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و اسید سیتریک است؛ بنابراین خوردن انبه زیاد در روز می‌تواند گلوی شما را درگیر کرده و باعث عفونت آن شود؛ بنابراین در صورت وجود گلو درد یا هرگونه عفونت گلو از خوردن انبه خودداری کنید.

۵. ممکن است درد آرتروز را تشدید کند 

خوردن آب انبه و انبه یا شربت بیشتر می‌تواند درد آرتروز را تشدید کند و اگر از آرتروز یا هرگونه مشکل اسید اوریک رنج می‌برید، درد بیشتری  به شما تحمیل خواهد شد. 

۶. اسهال

انبه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پرخوری میوه‌های دارای پتاسیم بالا می‌تواند باعث اسهال شود و حرکت روده را مختل کند؛ بنابراین در صورت مشاهده علائم اسهال و شل شدن مدفوع، بلافاصله از خوردن انبه اجتناب و ماست یا کشک را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و با پزشک خود مشورت کنید. 

انبه

خوردن انبه در شب چه عوارضی دارد؟

انبه سرشار از پتاسیم و قند است و اگر شما مبتلا به دیابت هستید، مصرف آن در شب ممکن است برای سلامتی شما مفید نباشد، زیرا ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد.

آیا بیماران دیابتی می‌توانند ترشی انبه بخورند؟

اگر ترشی انبه را در حد نصف ۱/۲ می‌خورید، خوردن آن خوب است، اما اگر دیابتی هستید بیش از ۲ قطعه معایب و عوارض جانبی دارد.


بیشتر بخوانید 


انتهای پیام/ 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴۹
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۱۹ ۰۳ تير ۱۴۰۱
بهترین انبه در ایران فقط در در ۲ الی ۳ استان هست در سیستان ، کرمان ، هرمزگان ، در کرمان فقط در شهر منوجان و روستاهای این شهر بدست میاد واقعا منوجان بهترین انبه را داراست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۸ ۱۳ مهر ۱۴۰۰
34سالمه توعمرم یبارانبه خوردم معدم نمیدونست چکارکنه آیابرام ضرری نداشته باشه
Iran (Islamic Republic of)
جلیل شاهی سقرلو
۲۲:۵۳ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
اشخاصی که توان وقدرت خریدانبه وانواع میوه جات رادارندبایداین چنین تذکرات را مد نظرقراردهند بعضی میوه جات دربازاراست من تابحال اوناراندیدم ونه اسمشونو میدانم اگربتوانم نون لواش به اندازه یک وجب هریک دانه پانصدتومان بخرم وشکم خانواده ام را سیرکنم هنرکردم باتوجه به هزینه آب وبرقو گازمصرفی که کمرهرشخص مثل منو میشکنه
Iran (Islamic Republic of)
وحید
۲۲:۱۲ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
چرت پرت نگو
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۵ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
کیلو ۶۰هزار تومان کی میتونه بخره
Iran (Islamic Republic of)
123
۱۴:۰۷ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
کسانی که پول ندارند هم نباید بخوررند خیلی گرونه
Iran (Islamic Republic of)
طاهرزاده
۱۳:۴۵ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
اولین مضرات انبه گفتید در صورت مصرف زیاد یبوست میاره بعد گفتید اسهال میاره کدومش درسته
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۴۸ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
هم اسهال هم یبوست؟!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۴۶ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
انبه در
مورد 1_باعث یبوست میشود
در
مورد6_ باعث اسهال ميشود
مگه داریم، مگه میشه؟،!،
هم باعث یبوست میشه هم اسهال!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۶ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
سعی کنید میوه کمتر بخورید
چون
1.کال می چینند
2.سم داره
3.مواد شیمیایی استفاده می کنند
4.و....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۰۷ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
نیازی به گفتن نیست. دقیقا به همون دلایل که گفتی اونقدر بی مزه هستن که آدم رغبت نمیکنه بخوره.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
ندارها
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۱ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
مگه انبه رو میخورن؟
الان دیگه باید انبه رو سوراخ کنی و با زنجیر طلا بندازی گردن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۰ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
انبه چیه؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۹ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
توصیه وای جی سی به مردم این هست که انبه ضرر داره نخورید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۶ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
برای کسایی که پول ندارن ضرر داره این میوه ها
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۲ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
انبه کیلویی چند؟؟؟ کی میخوره؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۱۱ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
محاکمه ستاد شبه علمی کرونا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۹ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
منه بی پوله ، ندار
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
کلا هر چیزی که گرونه براتون ضرر داره نخورید
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا
۱۷:۱۶ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
با سلام،در مورد۱ گفته شده یبوست میاره،در مورد۶ گفته اسهال میاره،بالاخره چی میاره!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۲ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
پوستش یبوست و گوشتش اسهال میاره
البته اگر پول داشته باشید و در خوردن آن زیاده‌روی کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
فک کنم کسی جرات خوردنشو نداره..چون کیلوی ۵۵تومنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۲۵ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
مالرستان هستیم کیلویی۷۰هزارتومنه من یه دونه خریدم خشک کردم واسه زمستون بخوریم بامیوه های خشک دیگه خیلی خوشمزه است امتحان کنید!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۲ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
انبه از پرطرفدارترین میوه‌های تابستانی است !!!!!!!!!!!!!!
اما خیارش هم به زور گیرمون میاد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
در ایران خوردن هر نوع میوه ایی مشکلات جدی به همراه داره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۰ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
از اونجایی که انبه مثل موز و انجیر خاصیت گرمی دارد، اونهایی که مزاج و طبع گرمی دارند با خوردن آن دچار خارش و التهاب و کهیر پوستی میشن.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۹ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
انبه کیلو ۶۰ تومن وسطشم یه هسته بسیار بزرگ داره
ظاهرش بزرگه ولی گوشتش کمه کی میتونه بخره؟؟؟
منم جایی انبه خوردم وگرنه تو عمرم انبه نخریدم
هلو کلا ۳ کیلو امسال نتونستم بخرم فقط خیار میخرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
این سوال قشنگتره چه کسانی میتوانند انبه بخورند ؟؟

۱ بچه ها
۲ بیماران
۳بزرگسالان
۴ثروتمندان
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۲:۳۹ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
احتمال زیاد گزینه ۴ درسته
Iran (Islamic Republic of)
سیف الله ریحانیان
۱۵:۲۸ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
انبه در جاهایی بدست میاد می‌تواند کرونا را با خود بیارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۲۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
بی پول ها نباید انبه بخورن
Iran (Islamic Republic of)
بینوا_ام
۱۵:۰۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
هرکس نمیتونه انبه بخره جمع کنه از اینجا بره خب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۹ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
هههه .!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۱ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
دلت خوشه ، ما سالهاست رنگ یک سیب هم ندیده ایم چه برسه انبه ی گران قیمت.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۳۱ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
عزیزم بهتره پول اینترنتت رو جمع کنی تا بتونی میوه بخری به جای وقت گذروندن پای اینترنت و نظر دادن و... برو بیشتر کار کن و با کارافرین ها و افراد موفق مشورت کن کم نیستنن ادم هایی که از هیچ شروع کردن نه پول داشتن نه پارتی ولی با تلاش العان دستشون به دهنشون میرسه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۱۰ ۱۲ مهر ۱۴۰۰
00:31 نگاهت نگاه قشنگی نیست از بالا به پاینه ...جالبه بدونی خیلیا هم بودن یه شبه از عرش به فرش رسیدن پس به موفقیت خودت غرور نداشته باشه.روزگار یه روز با ادمه یه روز علیه ادم.حرفتم کاملا بی حساب و بی منطق بود.مردم ما چلاق نیستن اکثریت تحصیل کردن و توانمندن اما در زمان و مکان بدی قرار گرفتن.حالا یه عده خاصی که هر دلیلی به جایی میرسن نباید بزنن تو سر بقیه چه بسا اگر همون ادم ناموفق اگر جای شما بود خیلی بهتر از شما عمل میکرد.ضمنا اگر موفقیت رو پول بدونیم افراد موفقی که شما میگن زیاد نیستنن ۴ درصد مردم مارو تشکیل میدن و اون حرف شما کذب بود.
Iran (Islamic Republic of)
محمود
۱۴:۴۷ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
فقیرها را هم به لیست نباید بخورند اضافه کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۲۷ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
بالاخره انبه یبوست ایجاد می کنه یا اسهال؟!!!
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۴:۰۶ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
چطور هم یبوست میاره هم اسهال؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۵ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
مردم ایران چون ورشکست می کنند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۳ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
چه کسانی نباید انبه بخورند؟! تعداد زیادی از افراد جامعه که درآمدشان جواب گوی خرید میوه ای با قیمت کیلویی ۴۰ تا ۵۰ هزار تومان نیست!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۳۸ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
چه کسانی نباید انبه بخورند؟
اونایی که پولش رو ندارن :|
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۳۱ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
انبه گوشت گیلاس گلابی و از این قبیله میتونند عوارض جدی برا خانواده و حتی بدبختی و آوارگی هم از دیگر مشکلات اینها هست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۵ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
واقعا خجالت بکشید..قیمت میوه سرسام اور هست مردم قدرت خرید میوه ندارند حالا شما از خوردن نخوردن انبه حرف میزنید .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۳ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
باید مسئولین پاسخگو باشن . نه یک سایت خبری ساده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۰۱ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
باید خبرنگاران پیگیری کنند و شجاع باشند و زبان ملت باشند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۴ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
ساده هم نیست
Iran (Islamic Republic of)
ذره
۲۲:۲۳ ۱۱ مهر ۱۴۰۰
نمیدونم چی شده بود این اواخر خیلی تبلیغ انبه میکردن! فکر کنم آقازاده ها وارد کرده بودند!
آخرین اخبار