آلودگی هوا در تهران هم اکنون با شاخص ۱۷۷ در وضعیت ناسالم قرار گرفته است و رعایت چند نکته می‌تواند سلامت بدن افراد را در برابر آن حفظ کند.

آلودگی هوا معضلی است که می‌تواند ریه انسان‌ها را درگیر کند و باعث بروز مشکلات مختلف و بیماری‌های گوناگون شود. به همین علت متخصصان و پزشکان تاکید می‌کنند که به هیچ عنوان نباید افراد مسن، کودکان و مبتلایان به بیماری‌های خاص در این روز‌ها از خانه خارج شوند.

آلودگی هوا یا ریزگرد پدیده‌ای است که از ترکیب ذرات ریزگرد و غبار با آلاینده‌های شهری به وجود می‌آید و علت آن تغییرات اقلیمی آب و هوا، خشک شدن تالاب ها، خشکسالی و احداث سدها است.

میانگین شاخص آلودگی هوای تهران هم اکنون روی عدد ۱۷۷ واحد و در وضعیت ناسالم برای همه گروه‌ها است. دیروز تهران رکورددار شاخص عددی ۴۹۱ بود و به عنوان آلوده‌ترین شهر جهان در صدر شهر‌های آلوده قرار گرفت.

در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است.

آلودگی هوای تهران طی دیروز و امروز ناشی از وجود ریزگرد‌ها است و خطر کمتری نسبت به آلودگی‌های ناشی از سوخت خودرو‌ها و کارخانه‌ها دارد که درای مواد شیمیایی و سمی هستند.

رعایت چند نکته و اصل می‌تواند به حفظ سلامت انسان‌ها در برابر آلودگی هوا کمک کند.

۱_ تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا در منزل بمانید.

۲_ شست وشوی بینی به کمک سرم‌های شست وشو

۳_ از سفر‌های غیر ضروری خودداری کنید. (به ویژه سالمندان، بیماران قلبی، ریوی، زنان باردار، کودکان و جانبازان شیمیایی)

۴_ از ورزش کردن در هوای آلوده خودداری کنید.

۵_ در هوای آلوده از تنفس‌های عمیق خودداری کنید.

۶_ مصرف روزانه آب، شیر کم چرب، میوه و سبزیجات تازه را جدی بگیرید.

۷_ در صورت هر گونه ناراحتی به ویژه اگر زمینه بیماری‌های قلبی و تنفسی قبلی را دارید به مراکز درمانی مراجعه کنید.

۸_ از ماسکی که دهان و بینی را به صورت کامل پوشش می‌دهد، استفاده نکرده و هر دو ساعت یک بار آن را تعویض کنید.

۹_ از ماسک‌های مخصوص مانند M۳ و FPP استفاده کنید.

چند اصل کلیدی سلامت بدن در برابر آلودگی هوا

آثار ریزگرد‌ها بر سلامتی

آثار کوتاه مدت: اختلال در ضربان قلب (آریتمی) و حملات قلبی (برای افرادی که بیماری زمینه‌ای قلبی دارند.)

آثار بلند مدت: ورود ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار به دستگاه تنفسی و رسوب در جدار عروق که موجب التهاب و تنگی عروق می‌شود.

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۵ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
جریان ایجادگردوغبار عمدی وسرطانزا ازطرف عراق، چی بوده!؟!؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۹ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
همین آب زیاد مصرف میکنید گاز و برق کم مصرف کنید ، خونه بیرون نرید نقش شما پس چیه ؟ واسه چی تو دولت پول مفت میدین پایین ؟ همتونم که ماشال... دکتر و مهندس کیلویی هستین
الان نیان بیرون زمستون چی دود گند خودرو جنگ جهانی و مازوت شهرهارو میگیره
Iran (Islamic Republic of)
بختیاری
۱۵:۵۰ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
پیش به سوی خودروهای برقی و صفحات تولید برق خورشیدی
Iran (Islamic Republic of)
بختیاری
۱۵:۴۹ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
پیش به سوی خودروهای برقی و صفحات تولید برق خورشیدی
Iran (Islamic Republic of)
الامان
۱۲:۵۲ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
به جهنم تهران که ایران نیست اندازه آلودگی شهرهای ایران هم مرز با عراق را بنویسید...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۶ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
وقتی مدرسه ها بازه این پیشنهادات چه فایده ایی داره خوب مجبوریم بریم بیرون
Canada
ناشناس
۱۱:۳۸ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
همیشه شعبون یه روزم رمضون تا حالا استانای غربی خاک میخوردن حالا یه دو روزم تهرانیای عزیز میل کنن به جایی بر نمیخوره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۷ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
بنده خدا تو گیجی تهران همیشه آلودگی هوا را دارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۶ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
دوست عزیز شما چرا حرف بیخود میزنی مگه مردم تهران باعث الوده شدن هوای شما شدن!؟ ما هم وطن شما هستیما! لطفا عقده گشایی نکنین ، یعنی چی چون خوزستانی های عزیز خاک میخورن ما هم باید خاک بخوریم!؟ این چه حرفیه اخه ، چون یکی عزیزش فوت شده بقیه هم باید بمیرن!؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۹ ۲۰ فروردين ۱۴۰۱
چقد خشم از پایتخت دارید واقعا.ولله گرد و خاک تا استان سمنان خم اومده.این نوع مدیریت با ریزگردها مناسب هیچ کدوم از استانها و مردم ایران نیست