با بازگشایی مدارس بسیاری از والدین برای کودکان خود، لوازم‌التحریر و لباس نو می‌خرند و بدین شکل آنها را برای حضور در مدرسه آماده می‌کنند. اما یکی از مواردی که گاهی از دید والدین پنهان می‌ماند، آماده کردن فرزندان از نظر برنامه خواب و بیداری روزانه برای مدرسه است.
دانشتان درباره خواب چقدر است؟ وقتي بيدار مي‌شويد احساس كسالت داريد؟ خوب است براي سامان گرفتن خواب و بيداريتان، چند كتاب علمي درباره خواب بخوانيد اما پيش از آن، نكته‌هاي پي آمده را بدانيد.