روزه داری در ماه رمضان فریضه ای الهی است که در سلامتی بدن نقش بسیار موثری دارد و با انجام چند راهکار ساده می توان از ضعف و بی‌حالی در این ماه جلوگیری کرد.
با دور شدن از خط استوا، کشورهایی که در نیمکره شمالی قرار دارند، طولانی‌ترین مدت زمان روزه‌داری را که تا 21 ساعت نیز می رسد، تجربه می کنند، در شرایطی که کشورهای نیمکره جنوبی کوتاه‌ترین مدت زمان روزه‌داری یعنی حدود 11 ساعت را تجربه می کنند.
اغلب متخصصان توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای از جمله در وعده افطاری در ماه مبارک رمضان، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، خرما دارای قند طبیعی است؛ این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد.
مدیرکل انتقال خون استان کرمانشاه با اشاره به کاهش 30 تا 50 درصدی اهدای خون در ایام ماه مبارک رمضان، گفت: روزه‌داران چنانچه سحری مناسبی خورده باشند، می‌توانند اوایل صبح خون اهدا کنند.
یک متخصص مغز و اعصاب در مورد روزه گرفتن بیماران مبتلا به ام اس گفت: توجه به این مسئله که میزان و شدت بیماری این افراد تا چه حد است می‌تواند ممنوعیت و عدم ممنوعیت روزه‌داری را برای آنان مشخص کند.
معاون گردشگری اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری بااشاره به تنوع فرهنگ روزه داری در سیستان و بلوچستان گفت: رسوم و خرده فرهنگ‌های ماه رمضان دراین استان قدمتی دیرینه دارد و خیلی از این آیین‌ها از گذشته‌های دور به ما رسیده است.