متاسفانه همیشه وقتی رفتاری خودتخریبی از خود بروز میدهیم، به اینکه چرا این کار را انجام دادیم، فکر میکنیم. ولی هیچگاه قبل از بروز چنین رفتاری به آن فکر نمیکنیم تا جلوی آن را بگیریم. برای تغییر عادات خودتخریبی باید بخوبی در مورد علت وجود آنها فکر کنیم.