بیش از ۸۰ درصد نوجوانان جهان تحرک فیزیکی ندارند و بواسطه عدم انجام ورزش منظم و صرف زمان زیاد برای تماشای تلویزیون و استفاده از دستگاه‌های کامپیوتری، سلامت شان در معرض خطر است.
سلامت زنان ایرانی در معرض تهدید دو عامل خطر بسیار ساده قرار دارد؛ کم تحرکی و تغذیه نامناسب. طرح این موضوع تازگی ندارد، اما همچنان آمارهای چاقی و تغذیه زنان تغییری را نشان نمی‌دهد.
هیچ چیزی به اندازه کاهش توانایی ذهنی نمی‌تواند به شما احساس پیری بدهد. مطالعات مشخص کرده‌اند که دوری و رهایی از استرس می‌تواند در جلوگیری از اختلالات و آسیب‌های مغزی و جوان نگه‌داشتن ذهن شما مفید باشد. سعی کنید چیز‌هایی که باعث استرستان می‌شود را کشف کنید و از آن‌ها دوری کنید.