عضلات شکمی

عضلات شکمی

بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی و سیکس‌پک هستند اما به دلایل مختلف همه نمی‌توانند به این هدف برسند. اشتباه‌های متفاوتی می‌تواند از رسیدن به این هدف جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۲۲۳۶۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰

پیاده روی می‌تواند به داشتن شکمی صاف و محکم کمک کند، اما به شرطی که بدانید چه تکنیک‌های مؤثری را با روتین پیاده روی‌تان همراه و سازگار کنید.
کد خبر: ۶۰۱۶۴۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸

برای افرادی که دچار عوارضی همچون کمردرد و زانو درد هستند، در انجام حرکات ورزشی محدودیت‌هایی وجود دارد.
کد خبر: ۵۴۵۵۶۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۱

یکی از دردهایی که بر اثر دویدن ایجاد می‌شود، درد در ناحیه چپ یا راست عضلات شکمی است. این درد ممکن است شدید باشد.
کد خبر: ۵۳۴۰۴۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸