بهترین توصیه برای تقویت تمرکز برای فردی که می‌خواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. یک صبحانه کامل باید از گروهی نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات تشکیل شود.
دلایل صبحانه نخوردن کودکان را باید در عوامل بسیاری جست و جو کرد که بیشتر آن با روحیات کودکان در ارتباط است و والدین نیز در بی اشتهایی در وعده صبحانه و تغییر سبک زندگی در کودکانشان نقش زیادی دارند.
صبحانه نخوردن می‌تواند در دراز مدت موجب ابتلا به ناراحتی‌های قلبی شود. در صورتی که کودکان به صبحانه نخوردن عادت کنند احتمال اینکه در بزرگسالی دچار ناراحتی‌های قلبی شوند بسیار است.
صبحانه وعده غذايي مهمي براي نوجوانان است زيرا صبحانه ناکافي يا کم کالري گاهي مي تواند زمينه ساز کمبودهاي تغذيه اي شود ،مطالعات نشان داده است که ۵۰ درصد نوجوانان دختر و پسر صبحانه نمي خورند.
عزل "ظریف" یکی از خواسته‌های اصلاح‌طلبان، صف خرید ماری جوانا در آمریکا، سعید مرتضوی و اکبر گنجی در زندان اوین، فراخوان قتل مسلمانان در اروپا صادر شد، استفاده از "مانکن" در مغازه‌ها، حلال یا حرام، کلماتی که ایرانی‌ها در گوگل جستجو کردند، گاوداری محل دفن "شارون"، اعزام تروریست‌های وهابی برای ترور مداحان ایرانی، محافظ مخصوص "سید حسن نصرالله" کیست و ... از جمله اخبار جذاب بسته خبري از 14 دی تا 23 دی سال 92 است.
سیر نگاه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هستند.
صبحانه بایستی شامل یک سوم تا یک چهارم غذای روزانه باشد. بنابراین باید سعی کرد شب قبل به اندازه‌ای غذا میل شود که صبح روز بعد اشتهای کافی برای صرف صبحانه موجود باشد.
آز آن جا که مصرف فست فود طی دهه های اخیر باعث "افزایش وزن" شده است متخصصان تغذیه هشدار های لازم را به طرفداران آن ها داده اند ولی روز به روز مصرف آن رو به افزایش است.