همزمان با فرارسيدن ماه پرخير و بركت رمضان شبكه هاي مختلف راديويي با توليد و پخش برنامه هاي مختلف سحر گاهي و ويژه افطار ماه ميهماني خدا را جشن مي گيرند.
روزه‌داری بدون صرف سحر ی برای تمام گروه‌های سنی به‌ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض زیادی همراه باشد.گرچه در طی ماه رمضان ممکن است هیچ کدام از عوارض،شکایتی را در فرد ایجاد نکنند،اما قطعا عوارض بلندمدتی خواهند داشت.حتی اگر سال‌ها بدون سحر ی روزه می‌گرفتید از امسال این عادت مضر را اصلاح فرمایید.
افراد روزه دار بايستي به اندازه كافي از آبميوه‌ها استفاده كنند زيرا مصرف بيش از حد از آبميوه‌ها باعث چاقي مضاعف شده و بهتر است مواد نشاسته‌اي را جايگزين مواد قندي كنيم.
رسنگي و تشنگي طولاني ناشي از روزه داري بسياري را به اين فکر مي اندازد که با استفاده از موادغذايي چرب يا شيرين و مصرف انواع نوشيدني ها روزه گرفتن را آسان تر کنند. اما اين تمهيدات درست از کار در نمي آيد و باعث مي شود فرد گرسنه و تشنه تر شود.
اين ماه به خاطر برخورداري از اعمال ويژه براي کودکان جذاب است و اصولاً هر چيزي که متفاوت باشد، جذابيت پيدا مي کند. بچه ها در این ماه با سبک زندگي خاصي از غذا خوردن و فعاليت هاي ويژه روبه رو مي شوند و والدين مي توانند از اين فرصت ها براي تربيت ديني آن ها استفاده کنند.
برای اینکه طی روز کمتر احساس گرسنگی و تشنگی کنید، بهتر است از ترکیبات شیرین مثل زولبیا، بامیه و مربا در وعده سحر ی بپرهیزید. غذاهای حاوی غلات، حبوبات و گوشت مانند عدس‌پلو و لوبیاپلو بهترین غذا برای وعده سحر ی هستند.
شاید خیلی‌ها عقیده داشته باشند که خوردن حلیم موجب افزایش گرسنگی طی روز می‌شود این در حالی ست که بسیاری از متخصصان تغذیه حلیم را یکی از بهترین غذاها برای وعده سحر ی می‌دانند؛ زیرا بسیاری از مواد مغذی را در خود دارد.
بسياري از نوجوانان امسال براي اولين بار روزه داري ماه مبارک رمضان را تجربه مي کنند. امساک از خوردن و آشاميدن در روزهاي طولاني و گرم تابستان ممکن است دشوار به نظر برسد اما شوق برخورداري از لطف بي منتهاي الهي در اين ماه سراسر برکت انگيزه همه افراد از جمله نوجوانان را براي روزه داري صد چندان مي کند.
کودکانی که جثه کوچک و وزن کم دارند و اولین روزه های خود را می گیرند بایستی کامل روزه نگیرند و در صورت کامل روزه گرفتن از تمامی املاح معدنی و مواد مغذی در سحر و افطار استفاده کنند.
روزهای بلند تابستان، تیرماه امسال را تبدیل به یکی از سخت‌ترین ماه رمضان‌های ایران کرده است. روزهایی که از حوالی 4 صبح تا 9شب به روزه‌داری می گذرد و گرمای هوا مزید بر علت شده تا 17ساعت روزه‌داری دشوار را در پیش داشته باشیم.
معاون اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران گفت: همزمانی آغاز جشنواره شمسه با ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای جذب نوجوانان، جوانان به موضوعات قرآن، نهج البلاغه و دعا و نیایش را فراهم کرده است.