این مشکل در بین کودکان شایع است. اگر رژیم غذایی کودک دارای فیبر کافی متناسب با سن او باشد، از یبوست جلوگیری می شود. به همراه فیبر غذایی ، باید به مقدار کافی آب و مایعات نیز مصرف شود.

تعدادی از مواد غذایی که برای رفع یبوست مناسب هستند شامل :

آلوی پخته ،انجیر تازه یا خیسانده در شیر یا به شکل کمپوت و مربای انجیر، خاکشیر، گلابی با پوست ، آناناس، انواع برگه میوه ها مثل خیسانده برگه هلو یازردآلو،خشکبار مثل انجیر خشک ، آلوی خشک و کشمش، آبپرتقال ، انگور ،تمشک،طالبی ، روغنزیتون ،پیازپخته ، تره، چغندر،گوجه فرنگی ، شاه توت رسیده ،توت فرنگی ، خربزه، خوردن سیب با پوست به هنگام خواب و خوب جویدن آن ،نان سبوس دار و حبوبات مخصوصاً لوبیا./س