پنیر کم بخورید تا مزاجی سالم داشته باشید
برخی از مواد غذایی همچون پنیر و برنج باعث ایجاد یبوست می‌کند و بایستی این دسته از مواد غذایی در وعده غذایی به حداقل برسد.
ناصر ابراهیمی دریایی فوق تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار علمي
باشگاه خبرنگاران، گفت: توقف بیش از اندازه مواد دفعی در روده باعث یبوست می‌شود
چرا که عوامل مختلفی در ایجاد یبوست دخالت دارند.
وی افزود: برخی از مواد غذایی همچون پنیر و برنج باعث ایجاد یبوست می‌کند و بایستی این دسته از مواد غذایی در وعده غذایی به حداقل برسد.
وی عنوان کرد: ورزش کردن و تحرک داشتن در پیشگیری از یبوست نقش بسیار مهمی دارد.
وی در ادامه گفت: خوردن صبحانه از یبوست جلوگیری می‌کند زیرا باعث حرکت انداختن حرکات روده و معده می‌شود و حداقل باید روزانه 2 لیوان آب به صورت ناشتا استفاده شود.
وی در خاتمه گفت: زمانی که یبوست در فرد پدیدار می‌شود بایستی تحت نظر پزشک قرار گیرد و از اقدامات خود سرانه پرهیز شود./ع2
