خواب شيرين قند خونتان را شيرين مي كند
پژوهشگران به تازگي دريافته اند كه افرادي كه به طور مرتب چرت مي زنند و ميزان چرت زدن آنها از 30 دقيقه بيشتر مي شود در معرض ابتلا به بيماري ديابت قرار دارند.
به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران؛ براساس نتايج به دست آمده افرادي كه
زياد چرت مي زنند به طور كلي فشار خون و كلسترول خون بالاتري به نسبت افرادي دارند
كه كمتر چرت مي زنند و يا ميزان چرت زدن آنها در طول روز از 30 دقيقه كمتر است.
گفتني است: با توجه به تمامي مزايايي كه چرت زدن دارد و باعث تنظيم عملكرد مغز و استراحت اعضاي بدن مي شود اما چرت زدن بيش از حد مي تواند فشار خون را بالا ببرد.
پزشكان اين نتايج را با بررسي بر روي حدود 27000 فرد بزرگسال بدست آورده اند قند خون و گلوكز در ميان افرادي كه به طور مرتب چرت مي زنند بسيار بالا است.
پزشكان در عين حال چرت زدن كوتاه و كم را به ويژه سالمندان توصيه مي كنند زيرا باعث بهبود عملكرد بدن در طول روز و افزايش سلامت روان مي شود.
علاوه بر چرت زدن تغذيه و ورزش منظم و دوري از استرس نيز به سالمندان توصيه اكيد مي شود./ع2
برای مردم مهربان بم که دیگر نیستند؛
زلزله بم؛ حکایت شهری که در ۱۲ ثانیه به تلی از خاک تبدیل شد + فیلم
در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
تحولات سوریه پروژه‌ای آمریکایی و صهیونیستی است