به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران دریافته‌اند که استراحت خیلی زیاد در تعطیلات آخر هفته می‌تواند برای سلامتی بدن بسیار مضر باشد.

گفتنی است: پژوهشگران دریافته‌اند که افرادی که به ویژه در طول هفته فعالیت فشرده کاری و فیزیکی دارند در زمان تعطیلات آخر هفته باید نوعی هماهنگی بین فعالیت‌های کاری هفتگی و استراحت خود برقرار نمایند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ استراحت کامل در طول هفته لزوما برای سلامتی مفید نیست و بلکه تنها چند ساعت بیشتر می‌تواند خستگی را برطرف نماید اما استراحت بیش از حد می‌تواند منجر به احساس خستگی، بی‌حوصلگی، اضافه وزن و کاهش عملکرد ذهنی در افراد شود.

پزشکان توصیه می‌کنند: افراد در طول تعطیلات آخر هفته سعی کنند اقداماتی مانند ورزش، پیاده روی، نظافت و امور منزل را انجام دهند تا سلامتی آن‌ها آسیب نبیند.

انتهای پیام/