"عصرانه" ناجي این بيماري شايع
اگر از بيماري ديابت و بيماري‌هاي ناشي از عصرانه نخوردن هراس داريد توجه بيشتري به اين "ميان وعده" كنيد.
علي موسوي متخصص تغذيه و رژيم درمانی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: ميان وعده‌هايي مانند عصرانه به شرايط جسمي و نوع زندگي فرد بستگي دارد كه اين ميان وعده در برنامه غذايي موجب "كنترل قندخون" مي‌شود.
وي افزود: صبحانه،ناهار شام و دو ميان وعده نبايد فراموش شود.
وي خاطر نشان كرد: هر میان وعده بايد مقدار كمتري غذا مصرف شود و بهترين ميان وعده ميوه و شير بوده كه خوردن كيك خامه‌اي، شكلات و "مواد غذايي پركالري" به هيچ عنوان نبايد مورد استفاده قرار گيرد.
وي اذعان داشت: بهترين عصرانه شامل ميوه است كه بايد به اندازه مصرف شوند ميوه‌هايي كه رنگدانه بيشتر و كم شيرين تر هستند باید در اولویت قرار گیرند.
وي گفت: ميان وعده براي تمامي گروه‌هاي سني به خصوص کودکان، "بيماران تيروئيدي"، بيماران ديابتي و مادران شيرده لازم است و در صورت عدم مصرف ميان وعده فرد به افت "قند خون" دچار مي‌شود.
وي گفت:ميان وعده‌ها براي افرادي كه لاغر هستند متفاوت است این افراد بايد عسل، كيك، بادام زميني و شيرپرچرب را در برنامه غذايي خود قرار دهند.
وي در خاتمه گفت: افرادي كه عصرانه نمي‌خورند دچار بيماري‌هاي شايع زيادي از جمله "ديابت" مي‌شوند كه مي‌تواند منجر به "بيماري قلبي و عروقي" نيز شود.
انتهاي پيام/
