۳۰ دقیقه "پیاده‌روی" کنید تا به این "سرطان" مبتلا نشوید!
کاهش وزن در جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است ولی در جلوگیری از سرطان این اندام بسیار نقش مهمی دارد.
زاهدین خیری فوق‌تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: شاید کنترل وزن یکی از مسایل و مشکلاتی باشد که در روز با آن سرو کار داریم که چه غذایی را بخوریم که کمتر کالری به بدن برسد و سبب افزایش وزن نشود ولی در بسیاری از مواقع نمی‌شود از خوردن مواد غذایی پرهیز کرد و مجبور به مصرف آن هستیم، پس بهتر است روشی را انتخاب کنیم تا پس از خوردن این مواد کالری را بسوزانیم تا کمتر جذب بدن شود.
این فوق تخصص گوارش گفت: بهترین روش برای جلوگیری از اضافه وزن کم‌خوری و پیاده‌روی به صورت منظم است، اگر به صورت منظم روزانه ۳۰ دقیقه سریع پیاده‌روی کنید، شما به اضافه وزن دچار نمی‌شوید بلکه از سرطان روده بزرگ هم جلوگیری کرده‌اید. هر چه وزن انسان بیشتر باشد احتمال بروز سرطان روده نیز بیشتر است. پس بهتر است با یک ورزش ساده و منظم از بروز این سرطان بکاهیم.
انتهای پیام/
