به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افرادی که دچار افسردگی فصلی زمستانی شده‌اند تماشای منظره طلوع خورشید را توصیه می‌کنند.

گفتنی است: در حدود 10 درصد از اعضای شرکت کننده در یک آزمایش در طول فصل زمستان طلوع خورشید را به طور روزانه مشاهده می‌کنند و اکثریت موفق به این کار نمي‌شوند که این خود یکی از عوامل مهم ابتلا به افسردگی در فصل زمستان است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ یکی دیگر از موارد ابتلا به افسردگی در زمستان دفاتر و محل کار افراد است که چنانچه فاقد پنجره و تابش نور طبیعی باشد می‌تواند سبب بروز افسرده‌گی در آنها شود.

پژوهشگران برای رفع این مشکلات فصلی، قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید، انجام ورزش روزانه منظم و همین‌طور پوشیدن البته با رنگ‌های روشن را به افراد توصیه می‌کنند.

انتهای پیام/