به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، لوبیا سرشار از آنتی اکسیدان پروتئین و فیبر است.در عین حال ریسک دیابت و حملات قلبی را پایین می آورد و از چاقی های مزمن و شدید جلوگیری می کند.لوبیا به صورت طبیعی  سم زدایی می کند و ترکیبات این دانه استروژن، کلسترول و مواد سمی را از بدنتان می زداید.

بررسی ها نشان می دهند، سبزیجات سبز را نباید دست کم بگیرید.مثلا بروکلی سرشار از ترکیبی است که می تواند مانع بروز و یا بازگشت کجدد انواع خاصی از سرطان ها شود. خوردن سبزیجات برای قلب تان هم خوب است.تحقیقات مرکز پرستاری هاروارد نشان می دهد افرادی که روزانه یک فنجان سبزیجات خام و یا پخته مصرف می کندد نسبت به بقیه افراد 23 درصد کمتر به حملات قلبی دچار می شوند.

گفتنی است، تخم مرغ باعث تولید انتقال دهند ه های عصبی مثل دوپامین نوروپینفرین و اپینفرین می شود.این انتقال دهنده ها خلق و خوی تان را بهتر می کنند و سطح هوشیاری تان را بالا می برند.تخم مرغ حاوی ترکیباتی است که عملکرد سلول های تان را بهبود می بخشد.

انتهای پیام/