با این ورزش‌ها گوژپشتی را درمان کنید
گوژپشتی معمولا عوارض مختلفی دارد که می‌توان به درد افتادگی سینه، کاهش انعطاف پذیری، تخریب مهره‌ها، و عارضه سر به جلو اشاره کرد.
محمود بگلو متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: گوژپشتی انحرافی است که در ستون فقرات پشتی ایجاد می‌شود و افزایش بیش از حد طبیعی مهره‌های پشتی است که معمولا با عوارضی مانند درد افتادگی سینه، کاهش انعطاف پذیری، تخریب مهره‌ها و عارضه سر به جلو همراه است.
وی افزود: این عارضه دارای علل مختلفی مانند: ضعف عضلانی و ابتلا فرد به برخی بیماری‌ها، افزایش گودی کمر و یا قرار دادن تنه در وضعیت غلط است.
وی خاطر نشان کرد: شنا و آویزان شدن از میله را فراموش نکنید، رو به شکم خوابیده دست ها را به پشت کمر قفل کنید و سپس سر و سینه را از زمین بلند کنید، بایستید و دستها را در پشت بدن به یکدیگر قلاب کنید و آرنج‌ها را به پایین و عقب فشار دهید.
انتهای پیام/
