آغلب مردان میانسال از افزایش چربی دور شکم خود شکایت دارند که با یک تمرین ورزشی می‌توانند آن را برطرف کنند.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به مردان میانسال و سالمندی که دچار چاقی و افزایش چربی بویژه دور ناحیه شکم خود شده‌اند توصیه می‌کنند علاوه بر ورزش‌هایی مانند دوچرخه سواری یا پیاده‌روی تحت نظارت پزشک به وزنه برداری با وزنه‌های سبک بپردازند. 



گفتنی است، وزنه برداری به مدت 20 دقیقه در هر روز می‌تواند حتی بیشتر از پیاده روی باعث کاهش چربی دور شکم در مردان شوند.






انتهای پیام/  
 
 
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
همایون سلحشور
۱۴:۲۰ ۰۸ دی ۱۳۹۳
اونوقت این تصاویری که گذوشتید، وزنه های سبک هستش؟؟؟
آخرین اخبار