هرم غذایی راهکار پیشگیری از مشکلات جسمی و روانی است
رژیم غذایی متعادل با استفاده از هرم غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را به درستی تامین و ذخیره کرده و به عنوان راهکار اصلی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی-روانی شناخته می‌شود.
نریمان سعادتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: رژیم متعادل و سالم نیاز جدی برای بدن است و افرادی که از این رژیم غذایی پیروی نمی‌کنند، دچار انواع بیماری‌ها و اختلالات می‌شوند.
وی گفت: متاسفانه بسیاری از افراد هیچ اطلاعی از هرم غذایی ندارند و در واقع رژیم غذایی آنها هیچ شباهتی با غذاهای موجود در هرم غذایی ندارد.
سعادتی تاکید کرد: رژیم غذایی متعادل با استفاده از هرمک غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را به درستی تامین و ذخیره کرده و به عنوان راهکار اصلی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی –روانی شناخته می‌شود.
وی یادآور شد: غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی و حبوبات هرم غذایی را تشکیل می‌دهند.
سعادتی خاطر نشان کرد: اگرچه در هرم غذایی به مصرف غذاهای چرب و شیرین هم اشاره می‌شود، اما تاکید می‌شود که این غذاها مانند هر غذای دیگری باید به میزان کافی و به اندازه نیاز بدن مصرف شوند.
انتهای پیام/
