اینگونه از افسردگی کودکان خود جلوگیری کنید
لازم است والدین به منظور جلوگیری از افسردگی کودکان خود اقداماتی را انجام دهند.
دکتر قربان نژاد روانشناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: والدینی که خود به افسردگی دچار هستند نمی‌توانند افسردگی را از کودک خود دور کنند. ابعادی چون خانواده، رشد اجتماعی و مسائل اقتصادی فرد همگی عواملی هستند که در ایجاد و یا بهبود وضعیت افسردگی موثر هستند.
وی ادامه داد: لازم است والدین به منظور جلوگیری از افسردگی خود آنها را از همان ابتدا با ورزش آشنا کنند که این مستلزم هزینه درمانی، اقتصادی، روحی و روانی است و باید به آن توجه ویژه‌ای کرد. همچنین داشتن خواب کافی، فعالیت‌های اجتماعی روزانه و ورزش همگی در کاهش سرعت افسردگی نقش به سزایی دارند.
این روانشناس خنده را عنصر ضد افسردگی شمرد و افزود: خنده، هورمونهای نادری را در مغز ترشح می‌کند و طبق تحقیقات اخیر همزمان با خندیدن 150 ماهیچه در بدن منبسط می شود. ورزش، جوک گفتن و خواندن مطالب خنده دار می‌توانند لبخند را بر روی لبان شما بنشانند.
علی نژاد در پایان عنوان کرد: بی دلیل خندیدن نشانه دیوانگی نیست، بلکه نشانه‌ای از سلامت روح و روان فرد و خانواده است. در صورتی که افراد مطلب خنده داری پیدا نکردند، به اشتباهات خود بخندند.
انتهای پیام/
