به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  کاظم ملکوتی معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی ایران صبح امروز در همایش سلامت روان در محیط کار در سالن‌های همایش رازی که برگزار شد، اظهار کرد: استرس تا حدی برای پیشرفت در کارها سودمند است و ما باید استرس ها را در محیط کار، خانه و خیابان کنترل کنیم که در غیر اینصورت دچار بیماری‌های مختلفی می‌شویم. به ازای هر پنج نفر، یک نفر دچار اختلالات روانی و ناراحتی اعصاب هستند.

لزوم اعتماد سازی افراد برای کاهش و کنترل استرس

ملکوتی ادامه داد: باید به توانایی های خودمان نگاه کنیم و اعتماد به نفس را افزایش دهیم تا دچار بیماری و استرس‌های ناشی از مسائل مختلف نشویم. باید خواب و تغذیه سالم را در زندگی رعایت کنیم و مواظب بوده تا ژنی که بیماری ایجاد می‌کند بیدار نشود.

ملکوتی عنوان کرد: مشارکت در کارها باعث کم شدن استرس در زندگی می‌شود و سعی کنید که در خصوص اهداف خود با مدیر مافوق خود صحبت کنید زیرا با این کار دید بهتری از ماهیت کار بدست آورده و هویت شغلی برای شما مشخص می‌شود.

وی تاکید کرد: افراد باید از مدیر مافوق خود آموزش مهارت‌های بیشتری را تقاضا کند زیرا این کار در کاهش استرس موثر است.

انتهای پیام/