برخی افراد در مواجهه با غم و اندوه از  اعماق وجود نفس می‌کشند، این نفس کشیدن به « آه» معروف است؛ آه کشیدن (تنفس عمیق ناخودآگاه) در سیستم بدن انسان دقیقا همان عملکرد دکمه RESET برای سیستم‌های کامپیوتری را دارد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

فواید آه کشیدن چیست؟

برخی افراد در مواجهه با غم و اندوه از  اعماق وجود نفس می‌کشند، این نفس کشیدن به « آه» معروف است؛ آه کشیدن (تنفس عمیق ناخودآگاه) در سیستم بدن انسان دقیقا همان عملکرد دکمه RESET برای سیستم‌های کامپیوتری را دارد، این کار همچنین باعث تقویت ریه‌ها می‌شود و  باعث کاهش خستگی و تسکین مشکلات و اختلالات روحی در فرد خواهد شد پس از این آه کشیدن نگران نباشید و بدانید برای بدنتان مفید است.

چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

افراد بسیاری از ریزش موهایشان نگرانند و به دنبال راهی برای کاهش این عارضه هستند؛ محققان طب سنتی راهی جالب را برای کاهش ریزش مو بیان کرده‌اند، تخم شربتی را به شیر بادام یا شیر نارگیل اضافه کنید تا لعاب دار شود سپس آن را به سر خود بمالید و بعد از 10 دقیقه آن را بشویید، این کار نه تنها از ریزش مویتان جلوگیری می‎کند بلکه باعث تقویت ریشه مو شده و باعث رشد مجدد موهایتان می‌شود؛ قابل ذکر است بادام سرشار از پروتئین و چربی‌های اشباع نشده است همچنین سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن است و باعث تقویت موها می‌شود. 

چگونه درد کمر را کاهش دهیم؟

افرادی که دچار کمر درد و دیسک کمر هستند باید مواردی را رعایت کنند تا از درد خود بکاهند لذا حالت خوابیدن در کاهش درد بسیار موثر است و سلامتی فرد را تحت شعاء قرار می‌دهد، پژوهشگران برای کاهش درد  وضعیت خوابی را تعریف کرده‌اند، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالشت زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر می‌تواند بهترین نوع خوابیدن باشد، چرا که با پر کردن ناحیه کمری فشار کمتری به ستون فقرات می‌آید و درد کاهش می‌یابد، همچنین مصرف روزانه 10 دانه عناب به مدت 7 روز به درمان کمر درد کمک می‌کند. 

میوه‌های سیاهی که باعث سلامتی می‌شوند

پژهشگران طب سنتی با تحقیقاتی روی میوه‌ها، خواص آن‌ها را شناسایی کردند  البته برخی از این میوه‌ها سیاه هستند و افرادی رغبتی به مصرف آن‌ها ندارند، بهتر است برخی از خواص این خوراکی‌های سیاه را بشناسند، یکی از این مخوارکی‌های سیاه شاه توت است که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود، خرما دشمن کم خونی است، تخمه آفتابگردان از بروز بسیاری عفونت‌ها پیشگیری می‌کند، همچنین مصرف چای باعث کاهش میکروب ‌های دهان خواهد شد، برای تقویت هوش از شکلات تلخ استفاده کنید و اگر به دنبال راهی برای کاهش پوسیدگی دندان هستید مویز را فراموش نکنید.

فواید سکوت چیست؟

برخی افراد برای دیده شدن در اموری که درباره آنها علمی ندارد، اظهار نظر می‌کنند غافل از اینکه این کار باعث می‌شود این افراد برای همیشه نادیده گرفته شوند به همین دلیل سکوت در مواقعی بسیار جایز است، سکوت برای مغز فواید زیادی دارد و باعث می‌شود در مواقعی خون در رگ‌های مغز جریان داشته باشد همچنین باعث از بین رفتن تنش، بازیابی توان ذهنی، فعال شدن شبکه پیش فرض، بازسازی سلول‌های مغز می‌شود، لذا رژیم 10  دقیقه‌ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است.

انتهای پیام/