دردهای گردنی را با فیزیوتراپی معالجه کنیم
یکی از شایع‌ترین علل گردن آسیب دیسک گردن است.
صداقت جو فیزیو تراپیست در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازکرمانشاه،گفت: یکی از شایع‌ترین علل گردن درد می‌تواند آسیب دیسک گردن باشد که مهمترین علل رعایت نکردن وضعیت گردن در حالت نشستن راه رفتن و کار کردن است.
وی افزود: روش درست نشستن پشت کامپیوتر را یاد بگیریم، کسانی که سرشان رو به جلو هست حدود نیم ساعت بین وقت که کار می‌کند و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه سرشان را به صندلی تکیه دهند ، شانه اشان را بالا بگیرند ۱۰ بار هر کدام از حرکات را انجام دهند.
انتهای پیام/پ
