روش‌های زیادی برای رفع ترک پا وجود دارد که با استفاده از آن می‌توان این ترک‌ها را رفع کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم.

ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک

غلات گروهی از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی است؛ غلاتی مانند جو،‌ جودوسر، جو، گندم و غیره برای رشد تمام اعضای بدن کودک شما و عملکرد مناسب او مهم است، غلات غنی شده با دوز معمولی، آهن مورد نیاز بدن کودک را برای اطمینان از جریان مناسب خون، رشد مغز و پیشگیری از کم خونی تامین خواهد کرد، مصرف یک کاسه از غلات و حبوبات روزانه، برای تامین آهن مورد نیاز کودک شما کافی است.

لیمو درمانی،‌راهی عالی برای رفع ترک پا

روش‌های زیادی برای رفع ترک پا وجود دارد که با استفاده از آن می‌توان این اختلال شایع را رفع کرد؛ آب گرم را در وان بریزید، کمی آب لیمو اضافه کنید، پاهایتان را به مدت ۱۵ دقیقه در وان بگذارید، دقت کنید که آب بیش از حد داغ نباشد، زیرا می‌تواند پاهایتان را خشک‌تر کند، از سنگ پا برای تمیز کردن شکاف‌های پا‌ها استفاده کنید، سپس پا‌های خود را شسته و از پارچه‌ای تمیز برای خشک کردن آنهاستفاده کنید.

نخود فرنگی و پیشگیری از سرطان معده

نخودفرنگی، حاوی مقادیر بالایی از پلی فنول محافظ سلامت به نام کومسترول است؛ در مطالعه‌ای که در مکزیکوسیتی انجام شد، مشخص شد که شما تنها به ۲ میلی گرم در روز از این فیتوناتریشن نیاز دارید، تا از سرطان معده جلوگیری کنید؛ یک فنجان نخود حداقل ۱۰ عدد است همانطور که همه می‌دانیم نخود غنی از ویتامین‌ها، فیبر‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند که بدن ما را سالم نگه می‌دارد و خطر سرطان را کاهش می‌دهد.

دلیل پوسیدگی دندان چیست؟

خوردن و نوشیدن از دلایل پوسیدگی دندان است؛ کربوهیدرات‌هایی که با خوردن غذا و یا مصرف نوشیدنی‌ به دهان شما وارد می شود،  تا زمان مسواک زدن روی دندان‌هایتان باقی مانده و نقشی مهم در شکل گیری حفره‌ها دارد؛ حتی مسواک زدن نیز ممکن است تمام ذرات غذا و یا کربوهیدرات‌ را از دندان‌ شما پاک نکند، در این بین غذا‌هایی که تمایل به چسبیدن به دندان‌ را دارند، ریسک پوسیدگی دندان افزایش می‌دهند، برای جلوگیری از این اتفاق حتما به طور مرتب دندان‌های خود را مسواک بزنید.

نقش امگا ۳ در درمان بیش فعالی کودکان

بیش فعالی بیماری شایع در کودکان است که در یادگیری و تحصیل کودکان اختلال ایجاد می‌کند؛ همواره خانواده‌ها به دنبال روش‌هایی هستند تا علائم فرزند خود را بهبود بخشند، محققین متوجه شده‌اند که رژیم غذایی می‌تواند نقشی مهم در رفتار بچه‌ها داشته باشد، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها در بچه‌های بیش فعال دیده شده است و تجویز مکمل‌های مولتی ویتامین باعث بهبود بیش فعالی می‌شود.

انتهای پیام/